「健康」立冬來了，這些東西你藏好了嗎？
立冬
lidong
立冬至，萬物藏。
冬天馬上就要到了，
天地間的萬物都要藏起來了，
河流結冰，封藏起溪水和眾多水族；
山林蕭瑟，動物也開始冬眠，
來挨過這個漫長寒冷的冬天。
作為人類的我們呢？
在立冬到來的這一天，
我們該藏好什麼，
迎接冬天的到來呢？
一藏【菜】
winter
《詩經·穀風》有雲：“我有旨蓄，亦以禦冬”。說的就是要藏好蔬菜和肉類來過冬。
一到立冬，北方的家家戶戶儲藏過冬的蔬菜就成了一項迎接冬天的大事件。
儲存白菜
古代冬天科技、交通不像現在這麼發達，儲藏的蔬菜多以大白菜為主，外加白蘿蔔、土豆、大蔥等，大家庭人口多，所以每一家至少要兩三百斤。
一般來說，新買的蔬菜要先放在有陽光的地方晾曬，然後再放入菜窖。
製作香腸
而南方人民在立冬帶來之時，就要忙著做臘味，臘肉、臘腸、臘魚等等肉類。因為立冬天氣轉寒，非常醃制臘肉。
二藏【陽】
winter
雪萊說“冬天來了，春天還會遠嗎”。這一辯證迴圈的因果其實也暗合了我們祖先對冬天的認識。
冬天是四季的終結，但又是下一季的開始。古人認為，物表的陰氣盛行下，陽氣正在潛滋暗長。
按時作息
*宜早睡晚起
早睡可以養護陽氣，而晚起可以凝固陰精。保證足夠的睡眠時間，才有利於陽氣的生長。
交誼舞
*宜調養精神
氣候寒冷，人的情緒也易低沉。所以冬天特別適合室內社交活動，跳交際舞、參加聚會等等，都是調養精神的好辦法。
慢跑
*不宜劇烈運動
冬天可以適當運動，慢跑、打羽毛球等等，不至於筋骨懶散。
三藏【暖】
winter
藥王孫思邈說“冬月不宜……冒犯寒威。”所謂“冒犯寒威”就是提醒我們，立冬之後，千萬要注意保暖，把身上的暖氣藏起來。
我們身體的哪些部位保暖更有利於健康呢？
頸部保暖
*暖頸
頸部充滿血管和穴位，而冬季又是頸椎病高發的季節，所以立冬之後，儘量穿立領或者戴帽子的服裝，避免血管受寒，預防心腦血管等病。
大棗粥
*暖胃
立冬之後，晨起可以喝碗薑絲粥、大棗粥、茯苓粥。胃裡一天都暖暖的，更有利於禦寒，預防感冒。
立冬養生
*暖腳
寒從腳生。立冬之後在睡前，堅持用溫熱水洗腳，並同時搓揉腳心，增進血液迴圈。
按摩腰眼
*暖腰
腎主冬日，又喜溫惡寒，所以要注意腰部保暖，每天早晚可以多按摩腰眼，來使氣血通暢。
小編知道，
就算告訴你們這些立冬養護健康習俗，你們也難堅持！
還是來科技紫微星座網點一盞【健康燈】，
讓它為你的健康好運加持，
健康無虞地度過這個冬天吧！
來源綜合：網路
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而冬季又是頸椎病高發的季節，所以立冬之後，儘量穿立領或者戴帽子的服裝，避免血管受寒，預防心腦血管等病。大棗粥
*暖胃
立冬之後，晨起可以喝碗薑絲粥、大棗粥、茯苓粥。胃裡一天都暖暖的，更有利於禦寒，預防感冒。
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*暖腳
寒從腳生。立冬之後在睡前，堅持用溫熱水洗腳，並同時搓揉腳心，增進血液迴圈。
按摩腰眼
*暖腰
腎主冬日，又喜溫惡寒，所以要注意腰部保暖，每天早晚可以多按摩腰眼，來使氣血通暢。
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