濕氣是百病之源！生薑和它服用，祛濕效果非常好

生薑，廚房裡常用的食材輔料！除了吃，你還知道它有其它作用嗎？相信也有不少人知道生薑還是一味中藥，有祛濕驅寒等妙用。

現今不少人喜愛冷飲，也有不少人愛吃油膩的東西，卻不知這樣容易使濕氣侵入人體內部。先是身體沉重，再到臉色發黃，繼而精神不佳！加之缺乏鍛煉量，引起人體內部濕氣濕毒過重。

排毒其實也很簡便，先從調整飲食開始。多吃蔬果，少吃油膩、冷飲。這樣人體才會更強健。當然生薑也可以輔助排毒，不妨讓我們來看一看生薑到底有哪些妙用。

治腳臭：泡腳加入薑片、泡15分鐘上下，臭味便可清除。如你有腳臭不妨試試用薑水泡腳吧。

治療口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每天2至3次，一般三至四天潰瘍面就可以收斂。

治關節疼痛：口服適度生薑，或用生薑汁擦患處，均可促進讓關節靈活，疼痛逐漸變輕，腫脹與僵硬病徵減少。

除此之外，生薑還有其他的奇妙搭配：

生薑搭配：

1、薑+茶

直接將生薑切片去皮水煎，晚間飲服，可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有治療效果。

3、薑汁+奶

薑撞奶是廣東多個地區有名的傳統小吃，薑撞奶味甘香微辛，有調胃、驅寒、養顏等功效。

4，芡實棗紅茶

配方：蒲公英0.6g、赤小豆0.6g、薏米0.6g、芡實0.2g、紅茶0.3g、棗0.3g、紅玫瑰0.2g。

做法：先把薏仁炒黃，然後把它跟芡實、赤小豆一起用溫水泡開，其它材料使用冷水泡半小時，最後用沙鍋煎熬半小時即可代茶飲用。

沒時間煮就用代泡的茶吧

此方精選了多種健脾祛濕的食材，加于中醫之法中和，在對祛濕的同時又可以健脾胃，是非常適合濕氣重的人食用。薏仁健脾這是公認的，芡實，薏苡仁這些都是健脾去濕氣的，加上赤小豆、蒲公英這種清熱利尿的一起，

如果覺得食療去濕氣枯燥，不妨增加一個運動排濕。每天堅持運動不可以去濕氣，還可以舒經活洛，加快身體代謝，有助於健康。兩全其美！