沒想到不起眼的豬尾就能根除腰間盤突出，百試百靈，63萬人已收藏

時間在一天天的過去，我們在一天天的生活著，在這個過程中會出現各種各樣的問題，比如說身體出現的各種症狀，腰間盤突出不知什麼時候來到了我們的身邊，影響著我們的正常生活，

也給我們的帶來了很大的痛苦，既然病難沒有躲過，那我們就要想辦法解決掉這個麻煩，而不是一味的忍受著腰疼帶來的種種痛苦。

腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。

平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

大家都知道對於腰間盤突出，臨床上是根據髓核突出程度來判斷病情的，根據髓核突出程度可分為三類

1、腰椎間盤膨出：是腰椎病變中最輕的一種類型，主要以腰部酸困、疼痛、不適為其主要表現，或造成椎管狹窄，臥床休息後症狀減輕，咳嗽、噴嚏或用力大便時，均可使疼痛加重。

2、腰椎間盤突出：主要表現在腰部酸痛、椎旁明顯壓痛，重壓後可沿坐骨神經向下放射。

出現單側或雙側神經壓迫症狀，輕者表現為由腰部至大腿及小腿後側直達足部的放射性刺痛或麻木感，重者則表現為由腰至足部的電擊樣劇痛且多伴有麻木感，站久後壓迫症狀加重，可出現間歇性跛行，稍休息後減輕。

3、腰椎間盤脫出：是突出的髓核掉入椎管引起椎管狹窄，壓迫神經，使腰部及腿部有麻痛感，嚴重者大小便失禁，肌肉萎縮，甚至癱瘓，這是腰椎間盤病變中最重的一種類型。

腰間盤突出有哪些常見危害

1、腰椎間盤突出會累計到坐骨神經，相信很多人都知道坐骨神經痛，現在隨著CT的普及，發現坐骨神經痛其實大多數就是由於腰椎間盤突出後壓迫所致。坐骨神經主要是來自腰4-5和骶1-3神經根，

相對比較粗大。當坐骨神經累計後往往會出現臀部，大腿後外側，小腿等的皮膚感覺異常。

2、腰椎間盤突出後會導致股神經受壓迫。股神經主要來自腰2-4脊神經，其主要的臨床症狀主要是表現為腹股溝和大腿前面的疼痛不適或感覺異常。

3、閉孔神經的受累。閉孔神經由腰2-4脊神經，從腰大肌走出後進入小骨盆內。臨床上當腰椎間盤突出侵害到閉孔神經後，主要可變現為臀部深層等部位的疼痛或麻木。

有腰椎間盤突出這個病很痛苦，但也不要灰心喪氣，大家可以試試很有名氣的世草什麼貼。我父親是鐵路職工，五十多歲就辦了病退，就是因為腰椎間盤突出，他特別嚴重，椎間盤壓迫神經導致一條腿都是疼痛麻木，走路一瘸一拐的。後來聽他人介紹用了這個貼，兩個月就完全好了，不瘸了，也能直起腰了。有腰椎間盤突出的朋友可以試試。下面這個小方法效果不錯，也可以試試：

千斤拔狗脊煲豬尾

配方：50克千斤拔、30克狗脊、1條豬尾、2片生薑。

方法：水5碗煎至1碗，飲湯吃豬尾。

作用：用於腰椎間盤突出緩解期。

腰椎間盤突出的鍛煉注意事項：腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。專家表示，很多人在搬起重物時，往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負荷施加在腰椎，很容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損。

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