身上出現皮膚乾燥、脫皮你該怎麼辦？

近日來，不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的症狀開始時不時"騷擾"自己一番，這些現象 就是典型的中"秋燥"。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。

又分為"溫燥"和"涼燥"，前者見於初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候;後者則開始於深秋天氣轉涼之時。會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，也就是中醫所說的"燥邪"。

其中，皮膚乾燥是最為常見的一種。

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。

皮膚在秋季乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇，說明肌膚已經喪失水分了。其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。

這個時候你最重要的事情就是要補水，每天多喝水，然後日常生活中最好帶上一瓶噴霧保濕的，時常潤一潤自己，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。

預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等，多吃水果、調整作息時間不要過度勞累。

但是你知道怎麼正確評價自己是否乾燥呐？

洗完臉1小時左右仍感到面部皮膚緊繃，用手掌輕觸時無濕潤感。

·身上皮膚經常呈現出乾巴巴的狀態，

有的地方有脫皮現象。

·洗過澡後皮膚發癢，尤以肋下、四肢及後背為甚。

·面部皮膚乾燥嚴重到一定程度，會出現"幹性脂溢性皮炎"，具體表現是面部起紅斑，並伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，十分刺癢難受。 這些現象都說明，皮膚"渴"了。 年齡越大皮膚越幹。"我年輕時什麼都不塗，皮膚滋滋潤潤的，怎麼如今精心呵護，反而常常乾燥不堪呢？"面對乾燥問題，很多人都有這樣的疑惑。

的確，年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水準的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越幹。

其次，皮膚表面的角質層內含有一種"天然保濕因數"，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。

外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，

皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。 皮膚保濕什麼最重要 楊教授認為，肌膚補水，主要有外敷和內養兩種方法。 外敷要根據膚質，採用不同的方法：中性肌膚最好護理，只要使用保濕化妝水，加上乳液即可。 油性肌膚應特別注重清潔，每次洗臉前先用吸油紙吸去過多油脂，然後使用溫和不刺激的潔面乳洗臉。之後選擇能保濕補水的潤膚產品。最好再每週定期去一次角質。

最好的建議呐，就是你們平時多喝水，儘量少熬夜，然後做好護理。但是一定要根據自己的皮膚而定，千萬不要為了皮膚就亂用護膚品。

用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。 皮膚保濕什麼最重要 楊教授認為，肌膚補水，主要有外敷和內養兩種方法。 外敷要根據膚質，採用不同的方法：中性肌膚最好護理，只要使用保濕化妝水，加上乳液即可。 油性肌膚應特別注重清潔，每次洗臉前先用吸油紙吸去過多油脂，然後使用溫和不刺激的潔面乳洗臉。之後選擇能保濕補水的潤膚產品。最好再每週定期去一次角質。

最好的建議呐，就是你們平時多喝水，儘量少熬夜，然後做好護理。但是一定要根據自己的皮膚而定，千萬不要為了皮膚就亂用護膚品。