血管越來越窄？5種食物每天吃一點，血管通暢如20歲

人體從20歲開始，血液“垃圾”便開始沉積在血管中，最終把血管變成一個巨大的“垃圾”場、臭水溝；暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液“垃圾”沉積在血管壁，

使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中遊蕩。

當血液“垃圾”沉積到一定程度時，就會造成人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。

軟化動脈血管——粗糧小香薯

紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助於預防動脈硬化。其中，β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。

食物中的“阿司匹林”——黑木耳

黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，

這種物質能明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為“食物阿司匹林”。

抑制動脈粥樣硬化——海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，

抑制動脈粥樣硬化。夏天製作一盤麻辣海帶絲，是不錯的下飯茶哦！

恢復血管彈性——羅布麻茶

布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用康源茶館羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，

常年服用化學藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為“綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑”。

清理垃圾強健血管——野蘭蕎茶

野蘭蕎茶裡含有蘆丁，除了可以降血糖外，還有保護和軟化、疏通血管，促進血液迴圈、降低血液粘稠度的作用；還含有維生素B1、維生素B2、膽鹼、煙鹼酸等可以改善高血脂、淨化血液、強健血管的物質。

野蘭蕎茶養血管效果最好，硒有“心臟的守護神”之稱，可降低血液中膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水準。