血液粘稠這個詞聽起來比較模糊，但是我只要說了血液粘稠的相關疾病大家肯定都知道。最為典型的就是——三高。特別是對於中老年朋友們來說，很多人都有血液粘稠的情況，
也給他們帶來了很多的困擾，如果我們的血液不能及時清理的話，就會造成血液堵塞，變得粘稠，流通不暢，甚至引發腦梗、心梗等情況，威脅著我們的身體健康。所以，平時多吃一些清理血管垃圾的食物，是很有必要的。今天，小編就跟大家說說哪些食物時請血管的呢？
蝦，是典型的低熱量、低脂的食物，而且富含多種微量元素，其中最為典型的“蝦青素”被譽為“天然抗氧劑”，不僅能夠增強人體免疫力，還能有效的預防腫瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發生。而且小孩子吃了還能補鈣哦！當然，為了大家吃得能夠更加的營養，小編建議大家蒸蒸就可以了，鮮美又健康哦！
除了蝦之外，黑蒜也是一個清理血管的好食材。很多人肯定會說，蒜沒少吃，可是黑蒜是個什麼東西呢？黑蒜其實發酵後的白蒜的，經過發酵後的黑蒜，水分流失嚴重，但它含有的蛋白質是普通大蒜的百倍。黑蒜能修復胰臟細胞，有效預防和控制三高及其併發症，同時，黑蒜還有明顯的降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
當然，除了以上這兩種食物之外，小編還給帶準備了一些平常方便吃到的食物，它們在清血管這方面的效果也是很顯著的！下面咱們就一起來看看吧。
清洗血管一定要吃粗糧，粗糧中最營養的也莫過於我們的黑豆了，光吃黑豆的效果不是很明顯，但是搭配醋一起吃，就很不錯了,因為醋能起到軟化血管的作用。這款純手工製作的農家黑豆，精選優質的好黑豆製作而成，可放心食用。
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葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少等狀況。同時，它也是幫助我們清理血液垃圾的好幫手。
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都說燕麥是“血脂”，血稠的溶解劑。燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，有效抑制人體對膽固醇的吸收，可以很好的調節血脂，降血稠，常吃，讓你的血液更清澈，更健康。並且對於老年人來講，每天來一杯燕麥，不僅能保護血管，還能起到防便秘作用。
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中醫學認為，核桃仁性溫味甘，具有補腎固精、潤肺止咳、益氣養血、補腦益智、潤腸通便、去脂降壓等功效，對於高血壓人群來說，常常吃點核桃，是能你起到降血壓作用的。
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桑葚幹現已是大眾最喜愛的小零食了，不僅好吃，營養還非常豐富，桑葚幹能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成，平常喜歡吃零食的朋友們，不妨多吃點這款農家純手工製作的桑葚幹吧。
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