懶人也能減肥？是事實還是欺騙，讓我來告訴你答案
懶人也能減肥，可能嗎？小編來為大家回答這個問題，可以！為什麼這樣說小編來為大家說說。懶大概是每一個胖子的通病吧，除了運動以外你只要注意這些小方法，你不想瘦，
餐前先喝一杯水：研究發現，每餐前喝一杯水，持續三個月可瘦4公斤。
2.細嚼慢嚥：吃的太快會吸收更多的熱量。研究指出，每口咀嚼40下的人比每口咀嚼15下的人少吸收12%的熱量。
3.使用偏小一點的盤子：人的大腦有一個反射感應，小盤子會讓大腦誤解你吃得比實際多，可以避免你吃得太多了。
4.說道茶葉還有綠茶呀：綠茶能有效降低脂肪吸收量。但是睡覺前別喝喲，小心大半夜睡不著喲。
5.每天多步行5分鐘：每天多走幾分鐘，
6.每天少睡7個小時，哦不對，每天至少睡7個小時：研究發現睡眠不足的人容易吃更多，因為睡眠品質不好會影響腦中掌管食欲的部分，第二天會吃的更多
7.和勤快的朋友一起運動：自己去運動很容易懈怠，和朋友一起會互相鼓勵，讓你願意持之以恆，重點！要找比自己勤勞的人！比自己還懶小心兩個人都不去嘍！
8.別抗拒乳製品：研究顯示，每天吃三次低脂乳製品的人比攝取更少乳製品的人減少了70%的脂肪。
9.別多看看美女帥鍋，可能會讓你有一股子衝勁，大部分人還是比較喜歡像優秀的人看齊。
最後bb一句：
就算我們在懶，也一定要有一變瘦的心，不是麼。