你真的會刷牙嗎？這才是正確的刷牙姿勢

昨天咱們講了如何解決牙黃的問題，今天小編就來給大家講一下如何通過改變刷牙姿勢避免出現牙齦疾病。牙齦疾病患病率的增加與其他諸多健康問題，包括心臟病、中風、糖尿病、癡呆、支氣管炎，

甚至某些類型的癌症都有很大的關聯。

據資料顯示，刷牙不徹底導致的牙斑菌、牙周炎問題可能加大患癌症死亡的風險。中國口腔協會發佈了一套標準刷牙法，能有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。

步驟一：選擇軟毛牙刷，

牙刷與牙齒表面呈45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

步驟二：接下來，在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下刷，下排的牙齒向上刷，保證每個牙齒都被刷到，輕刷牙齦。

步驟三：牙齒內面最容易藏細菌，所以刷牙齒內面也是必不可少的。

同樣是上排牙齒向下刷，下排牙齒向上刷。

步驟四：輕刷舌頭表面，由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。

照著這個方法認真刷牙，以後就不會出現牙齦問題啦，大家快去試試吧。