1—18歲男最新身高標準表，你家孩子達標了嗎？

每個年齡段的孩子到底多高才算達標，各位爸爸媽媽還有老師們不妨對對看！

下面，我們就來看看1—18歲的男孩和女孩身高標準表，你家孩子的身高達標了沒？

如何幫孩子長高？五個飲食要點，

七個長高運動處方。

基礎階段——— 學齡前期

學齡前期（4～6歲）是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。

而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到

骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。

2014年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。

突增階段——— 學齡期

10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。

衝刺階段——— 青春期

男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”。