每個年齡段的孩子到底多高才算達標， 各位爸爸媽媽還有老師們不妨對對看！
下面， 我們就來看看1—18歲的男孩和女孩身高標準表，
如何幫孩子長高？五個飲食要點， 七個長高運動處方。
基礎階段——— 學齡前期
學齡前期（4～6歲）是兒童生長發育的重要時期， 也是孩子長高的基礎階段。 6歲左右補鈣， 對兒童今後的成長非常重要， 此時， 人體骨骼處於儲備期， 骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。
而這個年齡段的孩子， 有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象， 影響到
骨骼中的鈣質儲備， 這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。 2014年全國營養調查表明， 我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，
突增階段——— 學齡期
10～16歲是孩子發育期， 孩子個頭好比雨後春筍， “嗖嗖”地直往上躥。 研究發現， 此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質， 身高便可多長1釐米， 而一般家庭所提供的日常膳食， 攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%， 遠不能滿足生長發育所需， 因此需要額外補鈣。
衝刺階段——— 青春期
男性17～25歲， 女性16～23歲， 是長高的最後衝刺階段。 研究發現， 此階段青少年骺軟骨還未真正癒合， 每年還存在著2～3釐米的長高潛能。 此時， 補充足量的鈣質， 就能充分挖掘他們的長高潛能， 讓他們“百尺竿頭， 更進一步”。