近年來， 視力低下和近視的患病率在低齡人群中逐年上升。 也經常看見有關新聞：8歲孩子近視700度！2歲半孩子竟有500度近視！看著也是心驚膽戰……
眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官， 沒有眼睛， 我們對四周的感覺將是一片黑暗。 來看看這樣的新聞！
才3歲， 她就戴上了眼鏡！
“叔叔， 我又來了！”5歲女孩明明一進門就對著醫生喊著。 明明母親說， 明明3歲時看東西就眯著眼睛， 到醫院檢查，
“我不近視， 他爸也不近視， 不知這孩子怎麼就近視了？”明明母親， “還沒上學就近視了， 以後還有那麼長的路， 可咋走？”
孩子小小年紀就近視， 除了看電視、用電腦時間太長， 每天大多在兩三個小時以上。 還有一個重要原因就是攝入糖分太多！
吃太多糖有什麼危害？
內分泌系統疾病
糖果或者甜食都含有大量的糖分， 熱量也高， 吃太多易導致肥胖。 發胖後， 還可能引起心血管方面的疾病。
過量甜食還會增加胰腺的負擔。 人體在高血糖的環境中時間長了， 這會打亂體內原本均衡的內環境， 血糖分泌過多， 有發生糖尿病的危險。 尤其有糖尿病家族史的孩子， 更要注意少吃糖、多運動。
近視
吃糖能和近視有什麼關係？真的有關係！
糖分在人體內代謝時， 需要大量維生素B1幫忙， 並降低體內鈣的含量。 維生素B1對視神經有養護作用， 其含量的高低會影響到視神經的狀態。 而鈣是眼部組織的“保護器”， 缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退，
吃糖過多還會使近視度數增高！因為吃糖過多， 血糖增高， 相應地降低體液的滲透壓， 使眼球內房水滲透到晶狀體內， 引起晶狀體變形， 屈光度增高， 加重近視。
營養不良
糖果、甜食熱量不是很高嗎？怎麼還會營養不良？其實， 熱量高和有營養完全不是一回事！因為糖只能供給熱量， 而無其他營養素價值。 每天吃糖多時， 吃其他營養素勢必減少， 導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏， 極易造成營養不均衡。
有些孩子糖吃多了就不想吃飯， 如果不慎換上齲齒， 咀嚼食物時產生疼痛也會影響孩子的食欲， 日子一長， 會導致營養缺乏， 影響孩子的生長發育。
性格孤僻
有些孩子不但性格古怪， 而且好動， 注意力不集中， 學習成績也不好。 有調查研究發現， 出現類似症狀的孩子有相當一部分是與過量攝入甜食有關。
從醫學的角度分析， 如果體內糖分過多， 丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增多， 這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產物的排泄， 而維生素B1在體內是不能自然合成的， 全賴於從食物中攝取， 但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物。
當體內維生素B1缺乏時， 糖類代謝物丙酮酸等就會在腦中大量蓄積， 同時造成兒童性格的異常。
降低免疫力、影響睡眠
最近的一項研究發現， 甜食會降低人體的免疫力。 在正常情況下， 人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14， 吃了一個甜點後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見，甜食對免疫力是有一定影響的。
此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的人愛吃甜食。
吃了一個甜點後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見，甜食對免疫力是有一定影響的。此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的人愛吃甜食。