立冬之後需禦寒，這幾種美食讓美美的你冬天不受凍

說道習俗，剛剛過去的變是一個節氣，立冬民間有立冬“秋收冬藏”的傳統，指冬天來臨之前農作物要從地裡收回來放到倉庫中，安放妥當以備越冬。

人也是一樣的，立冬之後日常飲食需做適當調整，

多食用肉食、山藥、大棗增加熱量，養精蓄銳，準備過冬。另一方面，為避免因冬季氣候乾燥，引起的肺熱“上火”，補水潤燥也十分重要。小編今天整理幾種溫熱補益的美食，祝您立冬快樂。

1、餃子

立冬是秋冬季節交界之時，即“交子之時”，故有了“交子”和“餃子”的故事，

立冬吃餃子的古老習俗慢慢流傳下來。

買一把金針菇，自創的一款酸甜番茄金針菇湯，符合我的一切要求。顏色也是那麼的熱烈，索性找了一雙紅筷子，一枚番茄筷架，一塊紅餐巾，什麼都齊全了，湯還沒喝，人的眉目已經舒展開了。美容養顏還能驅寒保暖。

作為“中國唯一藥柚”，梁平柚早在乾隆年間就有記載：“其色金黃，檸檬不能比其豔，紅桔不能比其雅，梨不能比其清；其形肥美，諸果莫及。”說它是“藥柚”首先在於營養，它的甙類物質含量在柚子中第一。具記載有：“祛除胃中浮風惡氣，消食平喘去痰，利尿生津，治療便秘等功效。”柚子樹一般三五年就可以結果，但梁平柚“水果老的甜”，一般1.8斤到2.3斤最佳。柚子種植不打藥，

不用化肥，樹上長什麼樣摘下來就什麼樣。

立冬養生小技巧：

立冬養陰陽氣藏，早睡晚起待太陽。

沐浴陽光太極拳，力求寧靜除憂煩。

保暖防寒起居常，烹食牛羊滋陰陽。

今天的分享到這裡就告一段落了，更多美食知識等你收入囊中！想得知那方面美食小技巧留言給我，

一一回復！祝您生活愉快！