高血壓不可怕,多吃這些食物,血壓再也不高了
近年來,人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入,高血壓的診斷標準也在不斷調整,目前認為同一血壓水準的患者發生心血管病的危險不同,
高血壓的病因
1.遺傳因素
大約60%的半數高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致,30%~50%的高血壓患者有遺傳背景。
2.年齡因素
發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢,
3.藥物的影響
避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
高血壓的症狀:
1.頭痛
頭痛亦是高血壓常見症狀,多為持續性鈍痛或搏動性脹痛,甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。
2.煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感,易激動。心悸、失眠較常見,失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
3.注意力不集中,記憶力減退
早期多不明顯,但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱,故常成為促使病人就診的原因之一。
高血壓的治療方法:
甲魚 具有滋陰、進補作用。實驗證明,甲魚能有效地降低高脂飲食後的膽固醇含量。 2、海帶 海帶內含有大量的不飽和脂肪酸,能清除附著在血管壁上的膽固醇,海帶中的食物纖維,能調順腸胃,促進膽固醇的排泄,控制膽固醇的吸收;
蘋果 含極為豐富的果膠,
4、中醫裡面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖,通血管。
方子為玉竹桑葉茶:
玉竹、桑葉各5g,青錢柳、牛蒡根、槐花各3g,先將材料洗乾淨,碾碎,一起放入藥袋中煎煮一小時,每日喝兩次。
玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素,可以降血壓、降血糖、降血脂。
5、綠茶杜仲茶:
綠茶,杜仲各用3克左右,泡茶飲用,每日3次。也可加金銀花、甘草同煎,代茶飲用,對高血壓、動脈硬化有食療作用。
6、銀杏葉黃芪茶:
銀杏葉具有降血壓,降血脂,清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓,用10克銀杏葉、黃芪5克泡水,每天數次代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
用10克銀杏葉、黃芪5克泡水,每天數次代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。