關於補腎你知道多少，不妨看看老中醫是如何補腎的！值得你擁有！
陽虛多以腎陽虛最為普遍，不過可不要認為陽虛是男士的專利，腎陽虛的女性也通常會出現一些婦科病。要改善陽虛的狀況，壯陽是首要的調理手法。
多吃溫補忌寒涼
陽虛體質的人大都胃寒怕冷、四肢不溫，
在飲食上，可以吃一些補陽的食物，如羊肉、韭菜、鱔魚、核桃等。切記不要常食寒涼的食物，而且，到了盛夏也不可貪涼！
中藥改善你的體質
鹿茸
海馬
冬蟲夏草
其中，鹿茸是上選，不過不適合伴有陰虛症狀的人食用：鹿茸會使得伴有陰虛的人出現出血、煩熱等反應。
中藥小偏方
蓯蓉首烏飲
療效：
輔助治療腎陽不足導致的陽痿早洩。
材料：
肉蓯蓉、制首烏、枸杞子各10克。
做法：
備好材料，用清水煎煮2次。
蟲草酒
療效：
可以起到補虛益氣、活血止痛的功效。
材料：
冬蟲夏草50克，白酒500毫升。
做法：
用白酒將冬蟲夏草浸泡一個月。
美味藥膳方
鹿茸蒸蛋
功效：
適用于體弱陽虛、精血不足的人群，能幫助治療陽痿、手足較冷、血壓偏低等症狀。
材料：
鹿茸3克
雞蛋2個
鹽、胡椒粉各適量
做法：
1鹿茸研末。
雞蛋磕入碗中，加鹿茸末、鹽和胡椒粉，調拌均勻。
2蒸熟即可。
海馬童子雞
功效：
溫中壯陽、益氣補精。
材料：
海馬10克
童子雞1只
蝦仁12克
鹽、薑末、蔥段、黃酒、清湯、水澱粉各適量
做法：
1材料處理好。
2海馬、蝦仁擺在童子雞身上，加蔥段、薑末、鹽、黃酒、清湯，上籠蒸熟。
3取出雞，原東加少量鹽、黃酒燒開，水澱粉勾芡即可。
補骨脂煮蛋
功效：
適用于陽虛體質，有補腎的效果。
材料：
補骨脂30克
肉豆蔻15克
雞蛋3個
做法：
1雞蛋洗淨，加水煮沸，撈出，打破蛋殼，備用。
2將雞蛋與補骨脂、肉豆蔻一起煮15分鐘即可。
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tg5388
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