頸椎病到底應該怎麼睡覺？

仰著睡：適合頸椎病

優點：有60％的

人選擇仰臥睡姿，因為不壓迫身體臟腑器官，是最佳的睡姿。

缺點：有人習慣把手放在胸部，會做噩夢，影響睡眠；有人習慣枕高枕頭，不利於頸椎健康；胖的人，軟組織較鬆弛，仰臥時，舌根尾碼，易打呼嚕，甚至出現呼吸暫停的現象。

適合人群：對頸椎病患者來說，專家建議的最好睡姿是仰臥。

因為頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些是有一定的彎曲的，仰臥的時候順應了頸椎的生理彎曲，這樣有助於頸椎疼痛的緩解。