愛吃肉又想減肥的快來看，這菜煮一下，不加一滴油，健康又美味！

比來的秋膘其實是長得嚴峻，不曉得咋回事兒，天天都想考試考試新的花腔新的美食，這幾天被老公嫌棄的緊，於是，就做了這玩意兒吃，老公一起頭還說不好吃，得嘞，等我燒出一鍋子的丸子，

今天說的就是如許，雞肉丸子，接納雞胸肉，熱量不高，卵白質含量很高，是減肥者必備的一款食物，不外我們還參加了山藥、胡蘿蔔、青翠來作為青菜填補伙食纖維，如今我們就來看看這是怎樣做的。

我們先將山藥在蒸鍋裡面蒸熟來

雞胸肉我們在砧板上剁成肉泥，固然我們要注意下砧板的清潔，不要發黴的哦，隨意影響安康哦，

蒸熟的山藥塊用湯匙碾成泥

胡蘿蔔，蔥，生薑用切菜神器切成碎末，參加到碾好的山藥泥和雞肉泥，參加少許澱粉，蠔油，

然後攪拌均勻，成糊狀，入味半小時。

把肉泥捏成丸子狀，放入燒開的鍋中，煮個5-10分鐘就可以了。

好啦，出鍋，放略微涼一點，會鬥勁Q彈好吃哈。 感激打動您百忙之中抽時辰看小編的文章，萬分感激打動涕零，辛勞啦！

（以上圖片均來自搜集）