這3個現象的孕媽屬於易瘦體質，你中招了嗎

產後指的是孕婦分娩以後的一段時間。生產後，女性身體流失了大量養分，所以在產後的這一段時間內，飲食、護理、恢復對女性來說都非常重要。

​產婦及嬰兒的居室應清潔明亮，安靜宜人，通風透氣，空氣新鮮，冬天溫暖，夏日清涼，溫度適中。尤其夏天應慎防中暑，但同時開窗通風時，應避免對流風，產婦要避開風口，不能用電風扇或空調直吹，以防母嬰受涼感冒。應避免過多親友來客人室探望，以保證母嬰休息，防止空氣污濁，帶人病菌。

如果產後出現這幾個現象，恭喜你，你屬於易瘦體質，根本胖不起來

1.孕期的衣服變大了

​生完孩子以後，已經不是孕婦了，咱們寶媽不能再穿著孕婦裝到處溜達了，以前的牛仔褲，緊身衣，生完孩子還是穿不上，所以就又得破費買新衣服，當有一天，寶媽發現自己的上衣和褲子竟然變松了，你就偷著樂吧，說明產後瘦的不止一點，等不了幾天，寶媽以前的好看衣服就又能重見天日了。

2.稍微吃一點就飽了

懷孕幾個月以後，以前多不能吃的孕媽，如今都會胃口大開，一天三頓再加宵夜和零食。人的胃口是會變化的，當肚子裡有小寶寶的時候，准媽媽會止不住的餓，當寶寶出生以後，媽媽的胃口就會慢慢恢復到以前的水準，

甚至比以前吃的還少，自然而然就會瘦下來

3.喜歡運動不覺得累

生完孩子以後，如果寶媽覺得自己身體恢復的很快，走起路來輕快有力，仿佛腳底生風一樣。在做運動，做家務，照顧孩子的時候感覺不到累，寶媽這樣的表現是要變瘦的預兆
​對於新媽媽來說產後又能減肥又不耽誤照顧寶寶的有三種

1.科學合理的飲食調配：產前產後都要注意營養的均衡和適量，除產後最初幾天需要吃些容易消化的食品外，

以後可按正常飲食。哺乳期多喝些有營養的湯，可使奶水充足。

產婦在月子裡 每天大約需要熱量3200千卡，蛋白質90~100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素C150毫克以及維生素A、B1、B2等，要注意葷素搭配，一般一天有 2~3只雞蛋足夠，過多反而影響消化和食欲，雞、魚、骨頭都是產後很好的食品。

2.親自哺乳孩子：哺乳除了能促進子宮收縮復舊，減少產後出血和感染，調節內分泌外，

還能把孕期儲備在腹壁、臀部的脂肪轉化為乳汁，既能有效地減肥，又有利於保持產後苗條，可謂“一舉兩得”。

3.產後早活動：一般地說，產婦在正常情況下，第二天即可開始活動，做一些幅度較小的床上運動或產後體操，隨著時間的推移，逐步增加運動量。但在一個月內不能久蹲，可用腹帶，但不能過於束腰，以免造成子宮脫垂或盆腔炎。