這3個現象的孕媽屬於易瘦體質，你中招了嗎

產後指的是孕婦分娩以後的一段時間。 生產後， 女性身體流失了大量養分， 所以在產後的這一段時間內， 飲食、護理、恢復對女性來說都非常重要。

​產婦及嬰兒的居室應清潔明亮， 安靜宜人， 通風透氣， 空氣新鮮， 冬天溫暖， 夏日清涼， 溫度適中。 尤其夏天應慎防中暑， 但同時開窗通風時， 應避免對流風， 產婦要避開風口， 不能用電風扇或空調直吹， 以防母嬰受涼感冒。 應避免過多親友來客人室探望， 以保證母嬰休息， 防止空氣污濁， 帶人病菌。

如果產後出現這幾個現象， 恭喜你， 你屬於易瘦體質， 根本胖不起來

1.孕期的衣服變大了

​生完孩子以後， 已經不是孕婦了， 咱們寶媽不能再穿著孕婦裝到處溜達了， 以前的牛仔褲， 緊身衣， 生完孩子還是穿不上， 所以就又得破費買新衣服， 當有一天， 寶媽發現自己的上衣和褲子竟然變松了， 你就偷著樂吧， 說明產後瘦的不止一點， 等不了幾天， 寶媽以前的好看衣服就又能重見天日了。

2.稍微吃一點就飽了

懷孕幾個月以後， 以前多不能吃的孕媽， 如今都會胃口大開， 一天三頓再加宵夜和零食。 人的胃口是會變化的， 當肚子裡有小寶寶的時候， 准媽媽會止不住的餓， 當寶寶出生以後，

媽媽的胃口就會慢慢恢復到以前的水準， 甚至比以前吃的還少， 自然而然就會瘦下來

3.喜歡運動不覺得累

生完孩子以後， 如果寶媽覺得自己身體恢復的很快， 走起路來輕快有力， 仿佛腳底生風一樣。 在做運動， 做家務， 照顧孩子的時候感覺不到累， 寶媽這樣的表現是要變瘦的預兆
​對於新媽媽來說產後又能減肥又不耽誤照顧寶寶的有三種

1.科學合理的飲食調配：產前產後都要注意營養的均衡和適量， 除產後最初幾天需要吃些容易消化的食品外， 以後可按正常飲食。 哺乳期多喝些有營養的湯， 可使奶水充足。

產婦在月子裡 每天大約需要熱量3200千卡， 蛋白質90~100克， 鈣2克， 鐵15毫克， 維生素C150毫克以及維生素A、B1、B2等， 要注意葷素搭配，

一般一天有 2~3只雞蛋足夠， 過多反而影響消化和食欲， 雞、魚、骨頭都是產後很好的食品。

2.親自哺乳孩子：哺乳除了能促進子宮收縮復舊， 減少產後出血和感染， 調節內分泌外， 還能把孕期儲備在腹壁、臀部的脂肪轉化為乳汁， 既能有效地減肥， 又有利於保持產後苗條， 可謂“一舉兩得”。

3.產後早活動：一般地說， 產婦在正常情況下， 第二天即可開始活動， 做一些幅度較小的床上運動或產後體操， 隨著時間的推移， 逐步增加運動量。 但在一個月內不能久蹲， 可用腹帶， 但不能過於束腰， 以免造成子宮脫垂或盆腔炎。