4種菜對女人好，防卵巢衰老，防止乳☆禁☆房下垂！女人一定要看！

一、膚衰弛、乳垂，形始餐；

二、易血氣虛。，新陳代謝亂，免疫力低；

三、易慮、驚、疑，則神不專。

四、易盜汗出，常有潛、脫髮、陰燥也。

四種能抗卵巢老

一、菠菜

道也：取一把鮮之菠菜，洗淨細切，加入和與面相，上甑蒸十深所鐘而食。

功效：菠菜富含葉酸，而常食含葉酸食能降卵巢炎之火引，尚可養卵巢，謂備孕亦甚有益。蒸而食葉酸能保不壞，自非菠菜，蔬萵苣、龍鬚菜、花椰菜、油菜等亦有葉酸。

二、胡蘿蔔

道也：胡蘿蔔二根，洗淨切片，釜中水燒開入胡蘿蔔熟即，湯亦可飲。

功效：每週食五次胡蘿蔔之女，其病卵巢炎之數比普通女降50%。而食胡蘿蔔，尚可補β胡蘿蔔素。，有助腦強記，保護腦思功。

三、番茄

道也：番茄二個，將番茄洗切塊，入白霜相可食，亦榨汁食。

功效：番茄富含維生素心殿與王，常補二營，可降病卵巢炎之幾帥，能隨卵巢健康，使卵巢更少化。

四、黃豆

道也：取一把黃豆，先浸一夕，晨將黃豆瀝煮熟正六將黃豆入豆漿機中打成豆漿食。

功效：久服蛋白質食於女子之卵巢含天之庇也，白質系我體合之造修及免疫持用之，陰養卵巢吃黃豆最宜。黃豆大豆白渾富含，且易為消化吸，補植白渾猶不患熱高，肥膽固醇等也。

非食療未，欲治卵巢衰老，無酒熬夜，並將保必量之動，不求多，但求固，每週至少三動。加油乎，卵巢少化，女乃健康才美！