晚上吃幾口，濕氣的“死對頭”，濕毒除的一乾二淨，肚子也平了！
雖然已經到了深秋，卻沒有一點秋高氣爽的感覺，整天都陰雨綿綿。隨著而來就是體內的濕氣也越來越重。所謂“千寒易除，一濕難去，在寒冷的深秋，濕與寒在一起，稱為濕寒，在南方地方地區很常見。
脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的症狀:肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完穀不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象，都表現出濕氣重的症狀體征。針對這樣的情況，我們要怎麼調理身體呢？
要祛濕大家都可以試試食療方法，晚上吃幾口，濕氣的“死對頭”，濕毒除的一乾二淨，肚子也平了!
“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，
紅豆薏米茶 濕氣是造成各種頑固疾病的根源，而紅豆和薏米是祛濕氣的“良藥”。紅豆有很好的補心和健脾胃的功效，讓你在祛濕氣的同時，不給脾胃造成任何負擔。
冬瓜荷葉茶 荷葉除了除脂作用，還有利尿消腫，排毒祛濕的作用，冬瓜能清理體內垃圾，將毒素排出體外，兩者搭配一起喝，口感非常好，每天一杯祛濕燃脂，瘦出A4腰。
長白山老家蒲公英茶 蒲公英具有很好的利尿作用，經常喝一喝毒素也會跟著尿液排出，從而達到排出濕氣的目的。濕氣重的朋友不妨試試，祛濕效果非常好。女人多少會有些炎症，常喝蒲公英茶還能幫你趕走煩人炎症。
紅豆薏米粉 紅豆薏米粉雖然沒有紅豆薏米茶的祛濕效果那麼強勁，但是它吃完後能產生極強的飽腹感，可以作為代餐粉食用，從而達到幫助減肥的效果，非常適合因為體重濕氣過重導致的水腫型肥胖人群。
美再生杞菊茯穀散500g 紅豆薏米粉五穀雜糧營養早餐膳食代餐粉 ￥129 領15元券
湘艾艾葉艾草泡腳足浴粉包 睡覺前用艾葉泡腳，也能有效驅除體內的濕寒，而且它還能通經絡，有理氣血，溫經止血的功效。有腳氣的話也可以用它！ 除了泡腳，還可以配祛濕的食物，祛濕瘦身的效果會更好。
湘艾艾葉艾草泡腳足浴粉包 睡覺前用艾葉泡腳，也能有效驅除體內的濕寒，而且它還能通經絡，有理氣血，溫經止血的功效。有腳氣的話也可以用它！ 除了泡腳，還可以配祛濕的食物，祛濕瘦身的效果會更好。