減肥期間10種禁忌食物，你忍住了嗎？
有許多美食，你明明知道吃了就會讓你的體重猛長，可你還是忍不住。生活中就是存在著許許多多這些非常好吃卻又極為難戒的食品，今天為你詳細點評10種減肥黑名單食品，
No.1 炸雞排每塊熱量＝約500卡路里＝蛙泳37分鐘
罪魁禍首：油炸一塊雞排的熱量大約介於500～600卡路里，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂熱量也就越多！！一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以光是油脂的熱量就占了將近300卡路里！
No. 2 薯片每罐熱量＝約1100卡路里＝打網球3小時
其實錯並不在於它的原料：馬鈴薯，而是當被切成薄薄的馬鈴薯片下油渦炸的那一刻，瞬間讓它的熱量水漲船高。一罐200克的熱量就高達1100卡路里，實在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高熱量啊！！
No. 3 珍珠奶茶每杯熱量＝約320卡路里＝跳有氧操53分鐘
罪魁禍首：高糖一杯500CC的珍珠奶茶，裡面含有2份奶茶＋2湯匙"珍珠"，所以熱量約為240＋80=320卡路里。
No. 4甜甜圈每個熱量＝約250～300卡路里＝溜狗1小時23分鐘
罪魁禍首：油＋糖傳統的甜甜圈卡路里主要來自於油炸後所吸收的油脂，
No. 5 漢堡包每只熱量＝570卡路里＝爬樓梯40分鐘
罪魁禍首：澱粉、油脂、大塊肉漢堡的熱量來源於麵包、油脂和夾層肉。漢堡裡的肉多是碎肉組合而成，
No. 6爆米花每杯熱量＝約550卡路里＝跳華爾滋1小時16分鐘
罪魁禍首：奶油濃濃的奶油，是造成爆米花高熱量的元兇，每份便利商店賣的爆米花約含有兩湯匙的油脂，熱量瞬間就加了300卡路里！而且除了奶油之外，爆米花還含有碳水化合物、蛋白質、糖分在裡頭，熱量就是這樣東加一點、西加一些就越加越高的！
No. 7 巧克力每顆熱量＝80卡路里＝打排球16分鐘
罪魁禍首：還是糖市面上出售的巧克力有混合牛奶的，也有包裹各種堅果的，還有含有酒的……，反正加越多東西熱量就越高啦！一顆金莎巧克力有80卡路里的熱量，你一次吃幾顆呢？越甜的巧克力熱量越高，越苦的巧克力熱量越低喔～！
No. 8 可樂每杯熱量＝154卡路里=走路51分鐘
罪魁禍首；糖份可樂可以說是名副其實的垃圾食品，除了糖份和二氧化碳之外，其他什麼都沒有！一罐360CC的可樂有154卡路里的熱量，如果真的很喜歡可樂，那麼就選擇熱量只有1卡的健怡可樂吧！
No. 9 冰淇淋每份熱量＝200卡路里＝快走46分鐘
罪魁禍首：又是糖傳統的冰棒一支熱量約為150～200卡路里，而進口的冰淇淋一小盒（約100克）就有270～300卡路里的熱量！冰淇淋的重要成分是牛奶，越濃純的冰淇淋所含的熱量越高，口味較清淡，多水稀釋的冰淇淋，熱量也就較低！
No. 10 蛋糕每塊熱量＝300～400卡路里＝慢跑39分鐘
罪魁禍首：澱粉＋糖份一塊奶油蛋糕熱量約350卡路里，一塊提拉米蘇熱量高達400卡路里！一口滿足，換來消耗不掉的高熱量，肥胖當然找上你啦～
以上食物，處在減肥期的大大們一定要注意，實在想吃也要少吃呦！
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No. 7 巧克力每顆熱量＝80卡路里＝打排球16分鐘
罪魁禍首：還是糖市面上出售的巧克力有混合牛奶的，也有包裹各種堅果的，還有含有酒的……，反正加越多東西熱量就越高啦！一顆金莎巧克力有80卡路里的熱量，你一次吃幾顆呢？越甜的巧克力熱量越高，越苦的巧克力熱量越低喔～！
No. 8 可樂每杯熱量＝154卡路里=走路51分鐘
罪魁禍首；糖份可樂可以說是名副其實的垃圾食品，除了糖份和二氧化碳之外，其他什麼都沒有！一罐360CC的可樂有154卡路里的熱量，如果真的很喜歡可樂，那麼就選擇熱量只有1卡的健怡可樂吧！
No. 9 冰淇淋每份熱量＝200卡路里＝快走46分鐘
罪魁禍首：又是糖傳統的冰棒一支熱量約為150～200卡路里，而進口的冰淇淋一小盒（約100克）就有270～300卡路里的熱量！冰淇淋的重要成分是牛奶，越濃純的冰淇淋所含的熱量越高，口味較清淡，多水稀釋的冰淇淋，熱量也就較低！
No. 10 蛋糕每塊熱量＝300～400卡路里＝慢跑39分鐘
罪魁禍首：澱粉＋糖份一塊奶油蛋糕熱量約350卡路里，一塊提拉米蘇熱量高達400卡路里！一口滿足，換來消耗不掉的高熱量，肥胖當然找上你啦～
以上食物，處在減肥期的大大們一定要注意，實在想吃也要少吃呦！
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