大降溫！西安人挺住！2018年第一場雪真的要來了，氣溫低至
西安的小夥伴們
這兩天早上起床
是不是已經感受到冬天的寒冷？
22日西安最低氣溫只有
▼
-8℃！
-8℃！！
-8℃！！！
你沒看錯！
一波冷空氣要“殺到”西安了！
西安人！棉毛褲趕緊拿出來穿上了！
據西安市氣象臺的天氣預報顯示，
受西北路冷空氣影響
11月17~19日西安市將有一次
明顯降溫天氣過程
氣溫大幅下降至0℃以下，
最低溫更是只有-8℃，
部分地方有降水天氣
19日局地有陣雨或雨夾雪
西安或將迎來今冬首場雪
低溫讓不少人穿上了羽絨服
昨天西安空氣品質不佳
口罩成了上街市民的標配
▼
簡直是喪心病狂啊有木有？
這次冷空氣一來，
降溫、下雨、下雪、大風，
一個都不會少！
小一老師恨不得披著被子上班
提醒大家，不管是升溫還是降溫，
秋褲棉褲保暖褲打底褲都要備著，
背心毛衣衝鋒衣羽絨服都不要扔，
也許下一秒你就能見到雪花了！
▼
今天，小一老師特意，
為大家搜集了10種下雪時的逗比玩法：
01
吃！（吃貨首先想到的必須是吃）
02
開敞篷車去兜風！證明自己既壕又有情調！
03
沒錢的可以玩別人的車！
04
滾個大雪球！
05
給自己的寵物“穿小鞋”！
06
雪仗啪起來！
07
拍巨有感覺的照片！
08
滑雪！
9
可以堆個雪人對話！
內容來源於公眾號西安小升初網
10
和小夥伴們一起在操場打雪仗，邊打邊看雪吧！
內容來源於公眾號西安小升初網
友情提醒
週末寒冷襲來
小夥伴們出門一定要記得保暖好自己哦
內容來源於公眾號西安小升初網
最後小一老師再教你
煲幾種冬季養生湯
俗話說“三九補一冬，來年無病痛”
冬季正是進補的好時機
常喝這些湯
不僅驅寒暖身
還能養生防病
為家人身體健康
好好看一看吧
1、 木瓜紅棗蓮子蜜
美白淡斑材料
木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法
1、將紅棗、蓮子、冰糖加入適量清水，材料煮熟後起鍋備用。
2、木瓜去皮、籽，切塊後再將上述食材放在一起，蒸熟後即可直接飲用。
功效
服用後，不僅具有美容養顏的效果，還有很不錯的祛斑作用。建議：在每天晚飯後，作為一道甜品服用。
2 、黑豆雞爪湯滋陰補血材料
黑豆、雞爪、綠豆、食鹽
做法
1、雞爪洗淨後，焯水備用。
2、再將雞爪、黑豆、綠豆一起放入鍋中，大火燒開後，小火慢燉，直至豆子煮爛，最後加入食鹽即可。
功效
黑豆具有清熱解毒、補血活血的作用，可以有效清除體內自由基，促進身體更加年輕。
雞爪中含有豐富多樣營養價值，所含有的膠原蛋白可以增強皮膚的彈性，減少皺紋出現的可能性，還能夠增白以及滋補活血。長期堅持服用，體質會越來越好。
3、薏米百合粥潤澤養顏材料
薏米、百合、蜂蜜或冰糖
做法
1、先將薏米、百合浸泡一會。
2、再將它們放入鍋中煎煮，直至薏米煮爛為止，後根據個人口味加入適量蜂蜜或冰糖。
功效
薏仁進入體內，可以發揮出潤膚防皺以及美白嫩膚的作用；而百合，則具有促進細胞新陳代謝以及寧心安神的功效。
4、冬瓜皮薏仁土茯苓湯皮膚瘙癢材料
冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢
做法
將上述中藥放入瓦煲內，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。
功效
清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。
5、當歸生薑羊肉湯散寒暖腎材料
當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量
做法
將羊肉洗淨、切塊，用開水拖過，瀝幹水，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。
功效
有補氣養血，溫中暖腎作用，適用于婦女產後氣血虛弱，陽虛失溫所致的腹痛。同時，此湯還可以治療血虛乳少，惡露不止等症狀。
6、蓮藕老鴨湯滋補養顏材料
老鴨、蓮藕、薑，蔥，紅棗、鹽
做法
將老鴨斬件，蓮藕切大塊，與焯水的老鴨一起入鍋，加水燒開後文火煮2小時加鹽調味就好了。
功效
鴨肉養胃生津、清熱健脾，可治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。
常言說秋藕最補人。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症。
7、山藥排骨湯增強人體免疫力材料
山藥、排骨、蔥、薑、枸杞子適量
做法
將排骨焯水後，用清水沖洗掉浮沫，再放入鍋。隨後加入蔥、薑、山藥等材料，慢火燉2小時就行。
功效
山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥適合跟肉類一起煲湯，不但能使肉湯營養加倍，還有利於肉湯中營養素的吸收。
喝湯有講究
最佳時間
早晨一口湯，身上暖洋洋！
中午補一口，下午不發抖！
晚飯一碗湯，睡覺心不慌！
最差時間
睡前別喝湯，廁所跑得慌！
喝湯別著急，燙舌又傷體！
為了冬天少生病，每天來一碗！
08
滑雪！
9
可以堆個雪人對話！
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10
和小夥伴們一起在操場打雪仗，邊打邊看雪吧！
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最後小一老師再教你
煲幾種冬季養生湯
俗話說“三九補一冬，來年無病痛”
冬季正是進補的好時機
常喝這些湯
不僅驅寒暖身
還能養生防病
為家人身體健康
好好看一看吧
1、 木瓜紅棗蓮子蜜
美白淡斑材料
木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法
1、將紅棗、蓮子、冰糖加入適量清水，材料煮熟後起鍋備用。
2、木瓜去皮、籽，切塊後再將上述食材放在一起，蒸熟後即可直接飲用。
功效
服用後，不僅具有美容養顏的效果，還有很不錯的祛斑作用。建議：在每天晚飯後，作為一道甜品服用。
2 、黑豆雞爪湯滋陰補血材料
黑豆、雞爪、綠豆、食鹽
做法
1、雞爪洗淨後，焯水備用。
2、再將雞爪、黑豆、綠豆一起放入鍋中，大火燒開後，小火慢燉，直至豆子煮爛，最後加入食鹽即可。
功效
黑豆具有清熱解毒、補血活血的作用，可以有效清除體內自由基，促進身體更加年輕。
雞爪中含有豐富多樣營養價值，所含有的膠原蛋白可以增強皮膚的彈性，減少皺紋出現的可能性，還能夠增白以及滋補活血。長期堅持服用，體質會越來越好。
3、薏米百合粥潤澤養顏材料
薏米、百合、蜂蜜或冰糖
做法
1、先將薏米、百合浸泡一會。
2、再將它們放入鍋中煎煮，直至薏米煮爛為止，後根據個人口味加入適量蜂蜜或冰糖。
功效
薏仁進入體內，可以發揮出潤膚防皺以及美白嫩膚的作用；而百合，則具有促進細胞新陳代謝以及寧心安神的功效。
4、冬瓜皮薏仁土茯苓湯皮膚瘙癢材料
冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢
做法
將上述中藥放入瓦煲內，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。
功效
清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。
5、當歸生薑羊肉湯散寒暖腎材料
當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量
做法
將羊肉洗淨、切塊，用開水拖過，瀝幹水，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。
功效
有補氣養血，溫中暖腎作用，適用于婦女產後氣血虛弱，陽虛失溫所致的腹痛。同時，此湯還可以治療血虛乳少，惡露不止等症狀。
6、蓮藕老鴨湯滋補養顏材料
老鴨、蓮藕、薑，蔥，紅棗、鹽
做法
將老鴨斬件，蓮藕切大塊，與焯水的老鴨一起入鍋，加水燒開後文火煮2小時加鹽調味就好了。
功效
鴨肉養胃生津、清熱健脾，可治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。
常言說秋藕最補人。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症。
7、山藥排骨湯增強人體免疫力材料
山藥、排骨、蔥、薑、枸杞子適量
做法
將排骨焯水後，用清水沖洗掉浮沫，再放入鍋。隨後加入蔥、薑、山藥等材料，慢火燉2小時就行。
功效
山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥適合跟肉類一起煲湯，不但能使肉湯營養加倍，還有利於肉湯中營養素的吸收。
喝湯有講究
最佳時間
早晨一口湯，身上暖洋洋！
中午補一口，下午不發抖！
晚飯一碗湯，睡覺心不慌！
最差時間
睡前別喝湯，廁所跑得慌！
喝湯別著急，燙舌又傷體！
為了冬天少生病，每天來一碗！