湘潭斷崖式降溫！連續4天最低0℃，2018年第一場雪要來了？

分類＼社會
時間＼2018-01-01

最近這些天，

湘潭的天氣特別的好，

藍藍的天，太陽暖暖的

但 ! 是 !

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美好的日子總是辣麼短暫，

湘潭又要開始

降溫降溫降溫了！

請集中注意力，前方高能！

小編要開始播報天氣了

10℃到2℃！斷崖式降溫來了

冷空氣已經蠢蠢欲動了！

斷崖式降溫

10℃→2℃

最低溫度跌至0℃！

你說刺激不刺激？！

打敗你的不是天真，是天真冷！

一年裡最冷的日子來了！

冬至就開始數九啦

一月裡的三九、四九

可是冬天裡最冷的！

2017-2018年數九時間表

一九：2017年12月22日——2017年12月30日

二九：2017年12月31日——2018年1月8日

三九：2018年1月9日——2018年1月17日

四九：2018年1月18日——2018年1月26日

五九：2018年1月27日——2018年2月4日

六九：2018年2月5日——2018年2月13日

七九：2018年2月14日——2018年2月22日

八九：2018年2月23日——2018年3月3日

九九：2018年3月4日——2018年3月12日

想想0℃的天氣，

小編感覺隔著螢幕都有一股寒氣！

每天起床的節奏將變成

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穿棉毛褲，穿加絨打底褲，穿加厚羊毛襪，穿加絨小背心，穿羊毛衫，穿羽絨服，戴圍巾，戴帽子，

戴手套……

雪要來啦？！

2017年不能如願的“雪夢”

2018年開年就“成真”？

元月7日

湘潭將迎來雨夾雪

雖然還有雨

但至少夾著雪啊

上一次下雪還是前年呢

8處保暖趕緊get~

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天冷的問題還有點緩衝期，

下面這個可是直接就來了。

絲毫不給你緩和的餘地！

我能怎麼辦？

當然是選擇原諒他，

掙扎到底！

又雙叒叕要戴口罩了！

冬季大霧天氣注意事項

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① 外出可以戴上口罩

如果外出可以戴上口罩，口罩以棉質口罩最好。

②大霧天氣少開窗

早晚儘量不要開窗通風，最好等太陽出來，霧氣散的差不多時再開窗通風。

③ 行車走路要倍加小心

大霧天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心。

④ 減少外出

抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應儘量減少出門，或減少戶外活動。

⑤ 做好個人衛生

霧天外出歸來應立即清洗面部及裸☆禁☆露的肌膚。

當然，飲食也很重要的！

這樣吃才最好~

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多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉和海參

蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。

羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。

海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌

人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力

寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素

寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。

除了做好保暖工作，

大家也要多多補充水分哦~

把這篇文章給你關心的人也看看，

一起迎接2018年第一場雪的到來吧~