晚飯煮一鍋養生粥，健康長壽絕對沒問題！

主料

酸棗仁10g 大米100g 蓮子15粒

調料

桂圓5粒 櫻桃2顆

1、將買來的酸棗仁挑淨雜質

2、倒入鍋裡幹炒，不放油

3、炒至顏色變深，有香味，就差不多了

4、將炒好的酸棗仁放入料理機，

5、桂圓、蓮子用溫水洗淨

6、大米洗淨後用清水浸泡30分鐘

7、將炒熟打碎的酸棗仁放入小藥包裡，砂鍋裡添加清水，將藥包放入

8、大火煮開，小火煎20分鐘，濾出藥汁，接著再煎煮一次，將兩次濾出的藥汁合併

9、接著將蓮子、桂圓放入藥汁裡

10、煮開後倒入大米，轉小火熬至米爛粥成即可

11、盛入碗中加櫻桃裝飾

主料

大米150g 油條2根 香蔥60g

調料

花生油2ml 鹽2g

1、準備食材：大米、油條、蔥等；

2、大米洗淨，浸泡30分鐘，撈出，濾幹水，放鹽油，拌均醃制5分鐘；

3、把醃制好的大米倒入鍋中，加入適量的清水；

4、水煮沸之後改為小火慢慢熬30分鐘；

5、利用熬粥的時間，把油條切斷、蔥切好；

6、熬好的粥，放入蔥白拌均、熬煮1分鐘；

7、放入油條、蔥末，關火攪拌均即可。

5、利用熬粥的時間，把油條切斷、蔥切好；

6、熬好的粥，放入蔥白拌均、熬煮1分鐘；

7、放入油條、蔥末，關火攪拌均即可。