一種茶對應一種病，你適合喝哪一種呢？
民間一直流傳著這樣的說法：綠茶清肝明目、紅茶養胃暖身、烏龍茶消脂減肥、白茶清熱潤燥、黑茶促進消化等等。
由於加工方式的差異，茶葉被分為六大茶類。茶葉在加工過程中發生了很多變化，以至於不同的茶類含有的成分比例不同，因此功效也各有側重。
不同的茶究竟有什麼差異呢？你又適合喝哪一種茶？一起來看看吧！
·綠茶·
茶多酚，抗氧化能力極強
茶鮮葉採摘回來，
茶多酚是一種天然的抗氧化劑，從某種意義上來理解就是“人體保鮮劑”。人體無時不刻不在受到自由基的攻擊，致使衰老、免疫力下降、甚至各種疾病，而茶多酚的正是自由基強有力的清潔衛士，可以延緩衰老、預防和輔助治療各種疾病。
綠茶茶性偏涼，有抗菌消炎、清熱解毒、利尿排毒等功效，適合體質燥熱、經常上火發炎的人飲用。
·紅茶·
茶色素，預防心腦血管疾病
紅茶是全發酵茶，在加工過程中，鮮葉中的茶多酚被氧化為茶色素，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素。
茶色素有抗血凝、降血黏、增強血管韌性和彈性，降低血液中低密度脂蛋白且提高高密度脂蛋白，
紅茶性溫，有滋養身體、溫潤腸胃之效，相比綠茶來說，紅茶更適合體質寒涼、虛弱的人群，至於有胃病的患者，喝茶建議遵醫囑。
·烏龍茶·
特殊茶多酚，促進脂肪分解
烏龍茶屬於半發酵茶，
關於烏龍茶，日本的科學家做了很多研究。日本女子營養大學的岩田多子教授在他們的研究中證實，烏龍茶顯著提高體內脂蛋白酶活性，繼而促使脂肪分解代謝。其他科學家的研究發現，烏龍茶中特殊的茶多酚可以減少或延緩葡萄糖的腸吸收，減少糖分的攝入。
烏龍茶性平，適宜飲用的人群比較廣泛。且烏龍茶豐富的芳香物質，在飲用時也能起到疏肝解鬱、消除疲勞等心理性輔助效果，我們在喝一些很香的茶時會感到心情愉悅，也是有科學依據的。
·白茶·
茶氨酸，提升免疫力
白茶不炒不揉，只經過萎凋和乾燥，保留了自然的味道和營養成分。在六大茶類中，白茶是氨基酸含量最高的一種茶類，含量約為2.6%-4.5%，其中茶氨酸占到氨基酸總量的一半左右。
茶氨酸最主要的功效就是提高免疫力，能説明人體抵抗細菌、病毒的入侵。此外，茶氨酸還是一種天然的鎮靜劑，當我們喝完茶之後，感到心情平和安定，其實主要就是茶氨酸在起作用。
“其性寒，功同犀角”說的是白茶寒涼，有消熱去火的功效，在民間曾被用於治療小兒蕁麻疹和發燒。在存放的過程中，白茶的涼性會慢慢變平、轉溫，體質虛寒的人更適合喝老白茶。
·黑茶·
茶多糖，降低血糖
茶葉原料越老，茶多糖含量越高。因為黑茶的標準中有含梗量的要求，大量的茶梗和老葉讓黑茶成為茶多糖含量最高的茶類。
茶多糖是一類特殊的複合活性多糖，全名應稱茶活性多糖，與我們平時說的實質性多糖不一樣。茶多糖可以顯著提高葡萄糖激酶和己糖激酶的活性，從而降低血糖。在眾多臨床觀察和動物實驗中，都證實了茶多糖有降低血糖、輔助糖尿病治療等功效。
黑茶性溫，尤其適合中老年人飲用，冬季建議飲用黑茶，尤其是過年過節時大魚大肉之後，喝點黑茶能幫助促進消化、化解油膩。
前文所說的各種有效成分，其實每種茶類中都有，只是比例多少而已，大可不必糾結。
堅持良好的飲茶習慣，對身體的好處不言而喻。茶的功效，也主要來源於其中主要有效成分。但必須知道的是，純度、劑量、沖泡方法、個人體質都會影響其作用的發揮。
長期飲茶經驗也告訴我們，茶在保持身體狀態平衡上起到了很好的效果。但“吃XX包治百病”的說法一定要警惕，世界上沒有萬能的藥。
健康不能一蹴而就，需要我們保持良好的心態、合理的作息、適當的運動、均衡的飲食，而一杯茶，就是給我們的健康錦上添花！
保留了自然的味道和營養成分。在六大茶類中，白茶是氨基酸含量最高的一種茶類，含量約為2.6%-4.5%，其中茶氨酸占到氨基酸總量的一半左右。茶氨酸最主要的功效就是提高免疫力，能説明人體抵抗細菌、病毒的入侵。此外，茶氨酸還是一種天然的鎮靜劑，當我們喝完茶之後，感到心情平和安定，其實主要就是茶氨酸在起作用。
“其性寒，功同犀角”說的是白茶寒涼，有消熱去火的功效，在民間曾被用於治療小兒蕁麻疹和發燒。在存放的過程中，白茶的涼性會慢慢變平、轉溫，體質虛寒的人更適合喝老白茶。
·黑茶·
茶多糖，降低血糖
茶葉原料越老，茶多糖含量越高。因為黑茶的標準中有含梗量的要求，大量的茶梗和老葉讓黑茶成為茶多糖含量最高的茶類。
茶多糖是一類特殊的複合活性多糖，全名應稱茶活性多糖，與我們平時說的實質性多糖不一樣。茶多糖可以顯著提高葡萄糖激酶和己糖激酶的活性，從而降低血糖。在眾多臨床觀察和動物實驗中，都證實了茶多糖有降低血糖、輔助糖尿病治療等功效。
黑茶性溫，尤其適合中老年人飲用，冬季建議飲用黑茶，尤其是過年過節時大魚大肉之後，喝點黑茶能幫助促進消化、化解油膩。
前文所說的各種有效成分，其實每種茶類中都有，只是比例多少而已，大可不必糾結。
堅持良好的飲茶習慣，對身體的好處不言而喻。茶的功效，也主要來源於其中主要有效成分。但必須知道的是，純度、劑量、沖泡方法、個人體質都會影響其作用的發揮。
長期飲茶經驗也告訴我們，茶在保持身體狀態平衡上起到了很好的效果。但“吃XX包治百病”的說法一定要警惕，世界上沒有萬能的藥。
健康不能一蹴而就，需要我們保持良好的心態、合理的作息、適當的運動、均衡的飲食，而一杯茶，就是給我們的健康錦上添花！