這些都是常見的“毛病”其實不用治，不用那麼害怕
一個“病”字，足以讓人神經繃緊。當你拿到體檢報告，看到“增生”“結節”“囊腫”等字眼時，內心一定是非常崩潰的，有的人甚至會憂心忡忡、坐立不安。
其實比生病更可怕的，就是“你以為自己病了”。
有些小毛病算不上疾病，有些甚至不用治療；但有些疾病，你卻不能輕視，最好及早看醫生。
增生是醫學病理學的概念，
大多數增生是良性的，不會惡變；但有些可以轉為惡性，甚至引發癌症。增生是否會造成危害，主要看增生的部位、大小、性質。
增生在人體有多種表現形式，比如人們熟知的乳腺增生、骨質增生、前列腺增生等；還有一些疾病，如膽囊息肉、結腸息肉、子宮肌瘤等，也是增生的一種形式。
1、乳腺增生
理論上說，乳腺增生和乳腺癌只是“遠親”，絕大多數是良性的，女性發病率達到20%~40%。
但高齡未育、未哺乳、有乳腺癌家族史、乳☆禁☆房外側增生的人群，最好定期自檢乳腺，定期做B超或鉬靶等檢查，及時發現異常情況並及早治療。
還要注意調節心情，防止內分泌紊亂。
2、骨質增生
隨著年齡的增長，骨質增生不可避免，大多數情況下，不用緊張。
臨床上，大部分骨質增生沒有症狀，不會引起任何不適。
發現疾病後，要注意生活中保持正確姿勢，不超負荷工作，堅持規律、適量的體育鍛煉，延緩或減輕骨頭的退變進程。
3、前列腺增生
患者以老年男性居多，很多患者服藥後，就不再去醫院複查。這樣很容易因排尿困難等損傷膀胱的順應性，嚴重時會喪失排尿功能。
為了避免造成嚴重不良後果，建議患者定期複查，
不過單純藥物治療只能緩解症狀，部分患者還需要手術治療。
相比過去，目前各類“結節”檢出率明顯提高。在各類癌症高發的背景下，結節經常被大家看作“定時炸彈”，唯恐成為癌症的元兇。
其實，儘管結節發病率高，但不必過分恐慌和擔憂。
結節離癌症還很遠
本質上說，結節是一種體積比較小的腫物，稍微大一些的叫包塊，
多數結節是良性，目前甲狀腺結節90%以上是良性結節，即便是甲狀腺惡性腫瘤，也有95%以上屬於乳☆禁☆頭狀癌，它是一種惰性腫瘤，不愛轉移，也不愛進展。
兩種結節要重視
有些結節還是不能掉以輕心。
一是皮膚結節。常見的有面部皮脂腺結節、小腿上的結節性紅斑、外☆禁☆陰部位的囊腫等，應該時常觀察其變化。
二是有癌症家族史的人出現結節。比如直腸癌家族史的人，直腸息肉轉變成癌的可能性較大，不要忽視定期體檢。
囊腫：九成不會癌變
脂肪肝：放任不管很可能惡化
脂肪肝已經成為臨床最常見的慢性肝病，“多吃少動”的現代人幾乎沒有人能完全和脂肪肝“撇清關係”。
脂肪肝初期隱蔽性高、症狀輕微，很多人不以為意，最後可能發展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化。
立刻停止喝酒
每天飲酒80克～160克的人，酒精性脂肪肝的發生率比不飲酒人群大5～25倍。為了肝臟健康，建議停止飲酒。
運動幫你“逆轉”
研究發現，通過運動等方式，一個肥胖者體重降低3%～5%，脂肪肝就會明顯減輕。
一般的脂肪肝患者，最好保證每天走一萬步；肥胖的脂肪肝患者，如無其他禁忌，每週需達到250分鐘的運動量。
科學飲食習慣
建議多吃有助降血脂、促進肝內脂肪代謝的食物，如燕麥、玉米、海帶、瘦肉、魚類、蛋清等。
少吃或不吃高糖、高油食品。
每天喝2000毫升左右的水。
二是有癌症家族史的人出現結節。比如直腸癌家族史的人，直腸息肉轉變成癌的可能性較大，不要忽視定期體檢。
囊腫：九成不會癌變
脂肪肝：放任不管很可能惡化
脂肪肝已經成為臨床最常見的慢性肝病，“多吃少動”的現代人幾乎沒有人能完全和脂肪肝“撇清關係”。
脂肪肝初期隱蔽性高、症狀輕微，很多人不以為意，最後可能發展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化。
立刻停止喝酒
每天飲酒80克～160克的人，酒精性脂肪肝的發生率比不飲酒人群大5～25倍。為了肝臟健康，建議停止飲酒。
運動幫你“逆轉”
研究發現，通過運動等方式，一個肥胖者體重降低3%～5%，脂肪肝就會明顯減輕。
一般的脂肪肝患者，最好保證每天走一萬步；肥胖的脂肪肝患者，如無其他禁忌，每週需達到250分鐘的運動量。
科學飲食習慣
建議多吃有助降血脂、促進肝內脂肪代謝的食物，如燕麥、玉米、海帶、瘦肉、魚類、蛋清等。
少吃或不吃高糖、高油食品。
每天喝2000毫升左右的水。