一個“病”字， 足以讓人神經繃緊。 當你拿到體檢報告， 看到“增生”“結節”“囊腫”等字眼時， 內心一定是非常崩潰的， 有的人甚至會憂心忡忡、坐立不安。
其實比生病更可怕的， 就是“你以為自己病了”。
有些小毛病算不上疾病， 有些甚至不用治療；但有些疾病， 你卻不能輕視， 最好及早看醫生。
增生是醫學病理學的概念， 可以理解為過度生長， 是由於外界或自身原因刺激細胞或組織等過度生長而產生。
大多數增生是良性的， 不會惡變；但有些可以轉為惡性， 甚至引發癌症。 增生是否會造成危害， 主要看增生的部位、大小、性質。
增生在人體有多種表現形式， 比如人們熟知的乳腺增生、骨質增生、前列腺增生等；還有一些疾病， 如膽囊息肉、結腸息肉、子宮肌瘤等， 也是增生的一種形式。
1、乳腺增生
理論上說， 乳腺增生和乳腺癌只是“遠親”， 絕大多數是良性的， 女性發病率達到20%~40%。
但高齡未育、未哺乳、有乳腺癌家族史、乳房外側增生的人群， 最好定期自檢乳腺， 定期做B超或鉬靶等檢查， 及時發現異常情況並及早治療。
還要注意調節心情， 防止內分泌紊亂。
2、骨質增生
隨著年齡的增長， 骨質增生不可避免， 大多數情況下， 不用緊張。
臨床上， 大部分骨質增生沒有症狀， 不會引起任何不適。 很多人是在例行體檢時才發現的， 不疼不癢， 根本不用治療。
發現疾病後， 要注意生活中保持正確姿勢， 不超負荷工作， 堅持規律、適量的體育鍛煉， 延緩或減輕骨頭的退變進程。
3、前列腺增生
患者以老年男性居多， 很多患者服藥後， 就不再去醫院複查。 這樣很容易因排尿困難等損傷膀胱的順應性， 嚴重時會喪失排尿功能。
為了避免造成嚴重不良後果， 建議患者定期複查， 服藥後1~3個月進行第一次隨訪複診， 之後每年隨訪複查一次。
不過單純藥物治療只能緩解症狀， 部分患者還需要手術治療。
相比過去， 目前各類“結節”檢出率明顯提高。 在各類癌症高發的背景下， 結節經常被大家看作“定時炸彈”，
其實， 儘管結節發病率高， 但不必過分恐慌和擔憂。
結節離癌症還很遠
本質上說， 結節是一種體積比較小的腫物， 稍微大一些的叫包塊， 可發於身體任何部位， 常見的有甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節、皮膚結節等。
多數結節是良性， 目前甲狀腺結節90%以上是良性結節， 即便是甲狀腺惡性腫瘤， 也有95%以上屬於乳頭狀癌， 它是一種惰性腫瘤， 不愛轉移， 也不愛進展。
兩種結節要重視
有些結節還是不能掉以輕心。
一是皮膚結節。 常見的有面部皮脂腺結節、小腿上的結節性紅斑、外陰部位的囊腫等， 應該時常觀察其變化。
二是有癌症家族史的人出現結節。 比如直腸癌家族史的人， 直腸息肉轉變成癌的可能性較大，
囊腫：九成不會癌變
脂肪肝：放任不管很可能惡化
脂肪肝已經成為臨床最常見的慢性肝病， “多吃少動”的現代人幾乎沒有人能完全和脂肪肝“撇清關係”。
脂肪肝初期隱蔽性高、症狀輕微， 很多人不以為意， 最後可能發展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化。
立刻停止喝酒
每天飲酒80克～160克的人，酒精性脂肪肝的發生率比不飲酒人群大5～25倍。為了肝臟健康，建議停止飲酒。
運動幫你“逆轉”
研究發現，通過運動等方式，一個肥胖者體重降低3%～5%，脂肪肝就會明顯減輕。
一般的脂肪肝患者，最好保證每天走一萬步；肥胖的脂肪肝患者，如無其他禁忌，每週需達到250分鐘的運動量。
科學飲食習慣
建議多吃有助降血脂、促進肝內脂肪代謝的食物，如燕麥、玉米、海帶、瘦肉、魚類、蛋清等。
少吃或不吃高糖、高油食品。
每天喝2000毫升左右的水。
最後可能發展成脂肪性肝炎，甚至肝硬化。立刻停止喝酒
每天飲酒80克～160克的人，酒精性脂肪肝的發生率比不飲酒人群大5～25倍。為了肝臟健康，建議停止飲酒。
運動幫你“逆轉”
研究發現，通過運動等方式，一個肥胖者體重降低3%～5%，脂肪肝就會明顯減輕。
一般的脂肪肝患者，最好保證每天走一萬步；肥胖的脂肪肝患者，如無其他禁忌，每週需達到250分鐘的運動量。
科學飲食習慣
建議多吃有助降血脂、促進肝內脂肪代謝的食物，如燕麥、玉米、海帶、瘦肉、魚類、蛋清等。
少吃或不吃高糖、高油食品。
每天喝2000毫升左右的水。