終於有了看美女的理由！凝視美女10分鐘，竟然能“減肥”？
你相信這些奇葩的減肥招術嗎？
什麼是體脂率?
減肥是時下比較熱的社會話題
各種減肥經驗層出不窮
主流的方法例如
跑步、單車、游泳、瑜伽等
但是在減肥界
流傳著一些傳說
MAX就為大家來盤點一下
1.凝視美女10分鐘
▽
《新英格蘭醫學雜誌》研究表明
男人每天凝視美女
可以降低血壓和脈搏跳動
起到延年益壽的作用
並且在凝視美女的時候
會出現臉紅心跳
手腳冰涼的症狀
腎上腺素也會加快分泌
促使血管擴張
改善心臟的供血狀況
降低中風和心臟病突發的概率
凝視美女的過程中
心率會保持較高的水準
相當於在持續做有氧運動
看來美女既減肥又治病
2.吹氣球減肥法
▽
據說是歐洲一位健美專家發明的
選較大的氣球
每日吹三次
每次5遍
以不吹破氣球為標準
儘量把氣球吹大
這樣就能達到減肥的目的
吹氣球相當於做深呼吸運動
可以增大人的肺活量
促進新陳代謝
從而消耗能量和脂肪
這種方法對女孩子更有用
3.爬行減肥法
▽
有研究說爬行可以減肥
人類從爬行變成直立行走
身體60%的重量是由脊椎負擔
如果換回爬行
四肢可以承擔更多的重量
起到了減脂作用
並且還能緩解脊椎的負擔
降低脊椎患病的概率
不過對於這種說法
MAX表示懷疑
因為豬也是爬行，它咋沒瘦下來呢
4.大笑減肥法
▽
大笑是一種全身性的運動
人在大笑時
新陳代謝會加快20%
平均每天大笑10~15分鐘
會多消耗50大卡熱量
一年下來可以減掉2公斤左右
但是MAX想說
一年才2公斤效果不顯著
這個重量
不就是一頓飯就上去了
一泡尿就下來了麼
而且MAX提醒大家
如果你想嘗試大笑減肥
最好找一個沒人的地方
5.生悶氣減肥法
▽
生悶氣的時候
會產生較強的厭煩情緒
食欲降低
攝取的熱量就會降低
會有一定的減肥作用
對於脾氣比較暴躁的人
生氣的時候見啥摔啥
也是一種加強運動的方式
但是對於那些生氣的時候
喜歡暴飲暴食的人
最好就不要嘗試這種方法了
6.看恐怖片減肥法
▽
這種方法有比較強的科學依據
University of Westminster
曾做過一項測試
讓測試者觀看不同的電影
通過心率和呼吸來計算
消耗的能量
科學家們發現
觀看恐怖片的被測試者
平均每90分鐘消耗
113大卡的能量
相當於散步30分鐘
並且劇情越嚇人
消耗的熱量就越高
科學家們還根據測試
列出了燃脂效果最好的5部恐怖片
1.《閃靈》184卡路里
2.《大白鯊》161卡路里
3.《驅魔人》158卡路里
4.《異形》152卡路里
5.《電鋸驚魂》133卡路里
7.接吻減肥
▽
接吻持續一分鐘
會多消耗26卡的熱量
並且在接吻的過程中
面部會有29塊肌肉得到鍛煉
包括12種唇部
17種舌部的肌肉
接吻還會加速血液迴圈
使得面部的皮膚更加Q彈光滑
並且MAX相信
接吻所能消耗掉的熱量
遠不止這點
因為接吻之後做的事情
更加的消耗熱量，不多贅述
單身狗可自行忽略第七種方法
-END-
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這種方法有比較強的科學依據
University of Westminster
曾做過一項測試
讓測試者觀看不同的電影
通過心率和呼吸來計算
消耗的能量
科學家們發現
觀看恐怖片的被測試者
平均每90分鐘消耗
113大卡的能量
相當於散步30分鐘
並且劇情越嚇人
消耗的熱量就越高
科學家們還根據測試
列出了燃脂效果最好的5部恐怖片
1.《閃靈》184卡路里
2.《大白鯊》161卡路里
3.《驅魔人》158卡路里
4.《異形》152卡路里
5.《電鋸驚魂》133卡路里
7.接吻減肥
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接吻持續一分鐘
會多消耗26卡的熱量
並且在接吻的過程中
面部會有29塊肌肉得到鍛煉
包括12種唇部
17種舌部的肌肉
接吻還會加速血液迴圈
使得面部的皮膚更加Q彈光滑
並且MAX相信
接吻所能消耗掉的熱量
遠不止這點
因為接吻之後做的事情
更加的消耗熱量，不多贅述
單身狗可自行忽略第七種方法
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