落葉蕭瑟帶不走的一抹純真之美，你確定不來看看嗎？

一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注喲。

小密語錄：入戲太深的瑜伽美女，荒郊野外且聽空穀幽鳴

秋色無遠近，出門盡寒山。秋季已至，萬物凋零的季節似乎使整個世界都變得毫無生機。而瑜伽能夠調節人的心智，使得人與自然達到一致，從而調整自己的心態。所以，一起來跟小密做瑜伽吧！

萬物終有盡頭，這是不變的事實。大自然充滿了智慧，肉體只不過是外殼，

只有精神上達到與自然的統一才能完全領悟到生的含義，就如同她一般，靜坐於此，雙手交叉合十，抬頭仰望天空的同時感受著自然的氣息。

練習瑜伽可以淨化身體，為身體帶來力量和堅毅。而瑜伽體式則深深地滲透到身體的每一個層面，

最終進入你意識的本身。正如圖中的她一樣，矗立於天地之間，流線型的四肢有力的伸展開來，仿佛已經置身於世界之外，成為一道永恆的風景。

笑容是最能打動人心的表情之一，就如同圖中的她一樣，標準的一字馬，流線型的上肢伸向天空，

臉龐浮現的笑容和手指勾勒出的輪廓仿佛像是一隻休憩的孔雀，華麗而高貴。

小密我以前認為瑜伽是身體的練習、運動或者雜技。在進入了更深層次的練習之前，其實很多人都是這樣認為的，這種觀點其實從本質上是錯誤的，因為每個身體都是不一樣的，

都有自己獨立的工作模式和休息模式。所以沒有一個正位適合所有體式和身體。只要能夠放鬆自己的體位都是好體位。

對於瑜伽而言，保持在當下很難，保持清醒、有智慧，不執著任何有害的行為模式、思考模式，而是變得更加善良，更容易獨處，

更容易和世界相處。好了，小密來分享的乾貨就是很常見的體式，戰士三的速成版，想學的妹子們一定要自己看哦。

1.站姿，吸氣，雙臂高舉過頭頂，雙手合十，大拇指相扣，雙臂向上夾緊雙耳，腰背挺直，目視前方，左腿微微後移，腳尖點地。

2.左腿慢慢彎曲著地，右手掌朝下支撐地面。

3.上半身前傾，保持呼吸的同時，抬起右腿和左上肢。

關於瑜伽體式，《瑜伽經》裡面只提到一句話——“瑜伽是舒適而穩定的姿勢”，找到努力和放鬆的平衡，穩定和釋放的平衡，很多對立面的平衡。舒服是最重要的，因為只有這樣，你才能全身心的投入，從而感悟到真正的自由。

最後一張美膩的圖就是我們今天的主角啦，遠看性☆禁☆感，近看更美，真是讓人垂涎三尺呀，小密我也想有這樣的身材，可惜管不住自己的嘴…大家千萬不要向我學習哦，一定要勤練習，控制飲食，總有一天你也會像她一樣哦！

好了，今天小密就帶你欣賞到這裡啦！有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。