一直以為的“肚子咕咕叫”，其實都錯了，這是胃部發出的信號

大家在餓的時候，會聽見肚子咕咕叫，這是不好的現象，大家別以為只是餓了那麼簡單。

首先，不是肚子咕咕叫，而是胃裡面的肌肉在相互拉扯，排出水和空氣，提醒大家：要吃飯啦！

其次，當這種聲音發出時，意味著已經處在非常饑餓的狀態，而經常聽見這種聲音，你就要注意腸胃健康問題了。

一日三餐的最佳進食時間：早上8點吃早餐，12點吃午餐，下午吃水果補充水分，晚上7點吃晚餐。