戒煙10年後,肺部會發生什麼變化?只要抓住戒煙黃金時期就可成功
在國家大力宣導戒煙的今天,幾乎每個人都知道吸煙的危害,也知道吸二手煙危害更大。二手煙對被動吸煙者的危害,甚至比主動吸煙者更大,特別是對青少年和兒童,危害尤其大。
但是許多煙民會發現戒煙很困難,總是戒了沒幾天就又開始抽煙。為了自己的面子,給自己不堅定的戒煙行為找藉口,各種關於戒煙的流言滿天飛。
比如有人會說已經吸煙好多年了,肺部都已經壞掉了,
那麼我們都想知道,
答案是,會的。不可否認戒煙初期會出現焦慮不安,輕度抑鬱、萎靡不振、易怒等戒斷反應,讓人感覺自己戒了煙反而生病了,但要熬過這個階段,繼續堅持下去,人的肺部是可以自我修復的。
吸煙對肺部和呼吸道的最大影響是纖毛。纖毛的作用是負責把肺部和呼吸道內塵埃、細菌和異物排出的,比如你吸入煙塵引起劇烈的咳嗽,就是纖毛在受到刺激後引起的反應,通過纖毛的作用和咳嗽共同把肺部的塵埃排出體外。
還好,纖毛也在人體巨大的修復功能中受益,只要你立即戒煙,你的肺部會在72小時內開始恢復。在戒煙後的兩周到第三個月內,肺部的纖毛會開始重新生長,
萬事開頭難,戒煙最難的也就是最開始的兩周。抓住這個黃金時期,只要你挺過去,後面就輕鬆很多啦。
在第九個月的時候,咳嗽症狀會消失殆盡,並且所有疾病的患病率統統會下降。那10年後就更不用說啦,你的肺部會跟沒有吸過煙的人一樣,所以說任何時候,只要你立馬放下手中的煙,你的肺部也會在第一時間內原諒你。
怎麼樣?從科學的角度全面的告訴你戒煙的真相了,你該知道自己應該怎麼做了吧。