妹子畢業後胖了20斤，為了美又通過自己的努力瘦了下來！
敲黑板，劃重點，本次文章的重點是我，沒錯就是我。在我練完了一個週期的減約D28方案以後我終於有底氣給大家講講我自己的減肥故事了。我要一本正經的開始嘍。
一開始的我其實是很瘦的，
沒錯，下圖就是我（以前的我！）
看看我以前封面的畫風都是這樣子的，真的超級顯擺了吧，還是有小小馬甲線的人。
然後畢業之後可能就吃的好了（以前沒課總在宿舍睡覺不好好吃飯，別看我，你肯定也一樣），然後辦公室工作就總是一直坐著，就導致我越來越胖～
是真的胖了，甚至體重最高的時候飆到55斤，整整長了10公斤。雖然你可能會說163cm，55公斤也不胖啊，但是我這個內心的落差真的是非常之大，
轉眼間，冬天又要過去了，又到了露肉的季節了，我還能這樣下去？當然不行啊，所以我就跟著減約的方案開始了我的鍛煉之路。
首先，給大家看一下我開始練D28高效燃脂方案之前的體型，此時的我其實已經通過控制，運動減到了51.8公斤。上圖（前方高能，哈哈哈辣眼睛）
好的，我知道你可能說我不胖，但是一個女孩子怎麼能允許自己比之前的自己差呢，不是應該更好嗎。圓滾滾的肚子，之前肉更多，然後屁股和腿真的粗了好多。
接下來我在開始我的方案之前先對我的身體的各個資料進行了記錄。
都記錄完了之後我就開始了我漫漫的D28之路了，我真的是超級佩服大家減肥的毅力（可能我本來就是毅力不好的人？哈哈），每天支撐我練下去的就是我要變得跟以前一樣好這個想法，
同時，參照減約上的食譜開始了我的做飯歷程。因為吃外賣吃的很油膩，然後也會控制不住，總是想吃完所有的。我自己做飯的話就會相對油少，同時可以自己控制量。我自己有一個小飯盒，一盒炒的蔬菜大概是250g-300g，
雖然賣相不好，但是自己做的吃起來總是想的。雖然是在減肥期間我也不會虧待自己，我也會吃肉，包括週末出去跟朋友玩也會吃肉，但是會相對控制自己，吃個七八分飽。真的千萬不要節食，不然結束後你會更加的放縱自己，吃的更多暴飲暴食之類的。我都會挑選我自己喜歡的食物來吃，總不能虧待自己嘛。
重點來了！28天結束了，不僅我的體重下降了，各個維度也變化了。
我是一個對體重很敏感的人，我真的很在意我的體重到底有多大，所以體重減輕對我來說激勵很大，但是看起來更美麗確實讓我更開心，因為體重的變化，確實看不出什麼。但是我確實是瘦了，週末跟朋友吃飯，見到我就說我明顯瘦了很多。
試衣服的時候在試衣間拍的，確實是瘦了吧。
很慶倖自己在減肥開始的時候不僅記錄了體重，同時記錄了自己腰圍腿圍之類的資料，知道自己的努力也得到了回報，所以你看我啊都能成功，你為什麼不給自己一個機會呢。同時一定不要只看到體重，有時候你真的瘦了，然後增加自己的喜悅感就更有動力了。
我真的很愛現在努力的自己，你也要相信你會成功，我下一個目標是50公斤以下？所以我要向T20極速燃脂方案進發了。大家一起加油哦！
但是會相對控制自己，吃個七八分飽。真的千萬不要節食，不然結束後你會更加的放縱自己，吃的更多暴飲暴食之類的。我都會挑選我自己喜歡的食物來吃，總不能虧待自己嘛。
重點來了！28天結束了，不僅我的體重下降了，各個維度也變化了。
我是一個對體重很敏感的人，我真的很在意我的體重到底有多大，所以體重減輕對我來說激勵很大，但是看起來更美麗確實讓我更開心，因為體重的變化，確實看不出什麼。但是我確實是瘦了，週末跟朋友吃飯，見到我就說我明顯瘦了很多。
試衣服的時候在試衣間拍的，確實是瘦了吧。
很慶倖自己在減肥開始的時候不僅記錄了體重，同時記錄了自己腰圍腿圍之類的資料，知道自己的努力也得到了回報，所以你看我啊都能成功，你為什麼不給自己一個機會呢。同時一定不要只看到體重，有時候你真的瘦了，然後增加自己的喜悅感就更有動力了。
我真的很愛現在努力的自己，你也要相信你會成功，我下一個目標是50公斤以下？所以我要向T20極速燃脂方案進發了。大家一起加油哦！