便秘遇到剋星了，只要3粒解決多年的便秘，快速見效排清毒素！

“握拳,掌心向內,大拇指向前轉動”面目猙獰的在用力,怎麼粑粑還是下不來,那感覺叫一個酸爽!便秘的感覺就像“啞巴吃黃連，有苦說不出”說了尷尬，不說堵得慌。

便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且幹結時稱為便秘。對同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變為2天以上或更長時間始大便1次時，應視為便秘。（少數人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應認為是便秘）

便秘的三大危害

1.影響形象：皮膚差,身材差還有體臭

毒便秘患者身體會產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著等;下半身血液迴圈減慢，易形成梨形身材及胖肚子;毒素的聚集還會引起口臭和體臭。

2.女性患者引發痛經

慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，

3.引發嚴重的併發疾病

便秘病人可併發肛腸病，如痔瘡 、肛裂 、直腸 脫垂和結腸憩室。

五個好習慣，趕跑便秘

生活中每個人都有嘗過便秘的苦,有的是暫時性的,有的是長期性的,便秘的形成主要是不良生活習慣引起的,其中飲食習慣尤為重要,所以要改善便秘就要從根本開始。

1、每日8杯水，早起空腹喝蜂蜜水，潤滑腸道。

2、多吃蔬菜，增加纖維的攝取量;

3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生;

4、多吃B 族維生素食品，增強腸道的緊張力（選用未經加工的食品）

5、平時加強運動

一粒辣木籽能淨化4公升的水，中外很多實驗效果已經證明了辣木在淨水方面的卓越功效；對於人體，辣木同樣具有很好的清腸作用，純天然植物功效，能排出人體宿便，清除毒素。

用法如下：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時飲水約500~600毫升（少量多次）。連服10日可見奇效。

原理：辣木籽中含有大量的纖維素、膠漿、木質素、果膠等食用纖維素，可以促進胃腸蠕動，有利於食物的消化，可以快速通便，其次辣木籽含有大量的辣木油，排毒功效突出，同時也具有祛口臭的效果。

其他功效：辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，既能有效補充營養，又能滋陰降火，通腸利便，疏肝理氣，調節“三高”等，促進健康。

其他功效：辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，既能有效補充營養，又能滋陰降火，通腸利便，疏肝理氣，調節“三高”等，促進健康。