內分泌醫生提醒：冬季糖友最需要做好的6件事

冬天來了，糖尿病患者冬季應注意什麼？現歸納如下：

1、注意保暖：

寒冷刺激，可使體內兒茶酚胺物質增加，促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗死等嚴重疾病，故應注意防寒保暖，

及時添加衣服，否則會“美麗凍人”的呀。

2、適當運動：

運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據患者本人的年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。

3、防止感染：

呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的併發症，甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚清潔衛生，經常洗澡，皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療；注意口腔衛生，堅持早晚、飯後刷牙漱口，患有牙病應及時治療；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除隱患。

4、節制飲食：

糖尿病患者本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，

各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故應在醫生指導下制定科學的食譜，控制主食，忌食糖及甜糕點，有饑餓感者，可增加副食如豆製品、乳類、肉類等。多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

5、情緒穩定：

過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，

造成交感神經興奮，促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水準升高，導致病情加重或降低治療效果。患者應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。

6、注意保護足部：

糖尿病患者多有神經病變，造成腳的局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或真菌感染等，均可發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽，或感染擴散到全身引起危及生命的敗血症，

故糖尿病患者應穿寬鬆的棉鞋，經常換襪子，保持腳的清潔、乾燥，每晚以45℃左右的熱水泡腳5分鐘，有助於防寒保暖及改善局部血液迴圈，同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。