隱藏在菜市場的安眠藥、感冒藥、抗癌藥……醫生不會告訴你！
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很多人喜歡吃藥讓自己的身體維持更好的狀態，
天然補腎
山藥
山藥被稱為“白人參”，它強大的保健功效是很多藥材都無法替代的，
最佳吃法：蒸著吃，營養損失最小，還可做成湯或者炒菜。
天然安眠藥
香蕉
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，並且還具有一定的減肥功效。
天然感冒藥
檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C，用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝，這樣的熱鹹檸檬茶是天然感冒藥，感冒時服用高劑量的維他命C可以改善症狀。
天然胃藥
捲心菜
捲心菜又稱高麗菜，富含膳食纖維，是“廚房裡的天然胃藥”。它含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適。對於長期飽受腸胃疼痛、潰瘍之苦的人來說，實在是不二選擇。
天然止痛藥
生薑
我國自古以來就有“生薑治百病”的說法。它是一種“天然止痛藥”，具有鎮痛功效，阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。
天然降壓藥
芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三種，它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，
天然降脂藥
山楂
山楂是中國特有的藥果兼用樹種，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂幹。山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用也較強。
天然消炎藥
蜂蜜
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐化，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。將蜂蜜塗於傷口，可減少血液滲出、減輕疼痛，防止感染。
天然清熱藥
草莓
草莓有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。
天然抗衰老
葡萄
“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄最健康的吃法是不剝皮。葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂，增強免疫力。葡萄中的鞣酸有抗過敏、延緩衰老的保健功效。
天然重金屬解毒藥
火龍果
火龍果集水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。其中，白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
天然抗癌藥
大蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的就是大蒜。
天然染髮劑
黑豆
黑豆的烏髮養發功效在很多古代典籍中都有記載，如《本草綱目拾遺》指出，吃黑豆“能益精補髓，壯力潤肌，發白後黑，久則轉老為少，終其身無病”。黑豆中含有的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需。
天然美白藥
白蘿蔔
古語說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，中醫認為白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。
天然助消化
鳳梨
鳳梨裡富含的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶可以補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。過量食用肉類及油膩食物之後，吃鳳梨可預防脂肪沉積。
天然潤膚藥
銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱，味甘、淡、性平，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用也較強。天然消炎藥
蜂蜜
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐化，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。將蜂蜜塗於傷口，可減少血液滲出、減輕疼痛，防止感染。
天然清熱藥
草莓
草莓有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。
天然抗衰老
葡萄
“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄最健康的吃法是不剝皮。葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂，增強免疫力。葡萄中的鞣酸有抗過敏、延緩衰老的保健功效。
天然重金屬解毒藥
火龍果
火龍果集水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。其中，白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
天然抗癌藥
大蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的就是大蒜。
天然染髮劑
黑豆
黑豆的烏髮養發功效在很多古代典籍中都有記載，如《本草綱目拾遺》指出，吃黑豆“能益精補髓，壯力潤肌，發白後黑，久則轉老為少，終其身無病”。黑豆中含有的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需。
天然美白藥
白蘿蔔
古語說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，中醫認為白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。
天然助消化
鳳梨
鳳梨裡富含的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶可以補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。過量食用肉類及油膩食物之後，吃鳳梨可預防脂肪沉積。
天然潤膚藥
銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱，味甘、淡、性平，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。