一種名字比較奇怪的東西，降糖效果也很明顯，很適合糖人

女貞子，又叫作女貞、女貞實、冬青子、白蠟樹子等，它是一種比較常見的中藥，它對多種慢性疾病都有很好的調控作用，尤其是對於糖人們來說，這種東西的降糖效果十分明顯。

糖人在做好飲食控制和堅持運動的同時，可以在醫生的指導下適量選用一點這種東西，下面塔哥就跟大家好好聊一聊這種東西。

一、營養價值

傳統中醫學認為，女貞子性涼，味苦、甘，歸肝、腎經，它具有滋補肝腎、強健腰膝、明目烏髮等的功效，常用于治療陰虛內熱、頭暈目花、耳鳴、腰膝酸軟、鬚髮早白等症。

有明確的科學實驗證明，從女貞子中提取的女貞苷成分，有非常良好而穩定的降血糖作用，對四氧嘧啶引起的糖尿病有預防和治療作用，並可對抗腎上腺素或葡萄糖引起的血糖升高。

專家用女貞子所含有的齊墩果酸皮下注射實驗小鼠，亦能降低血糖及由四氧嘧啶、腎上腺素或葡萄糖引起的血糖增高。

女貞子含有大量的不飽和脂肪酸，

還含有一定的抗氧化性物質，不僅可以有效降低血液中的膽固醇含量，還可以起到提升人體免疫力的作用。

二、使用指南

1、將女貞子與芝麻搗碎成粉，煮成糊食用，可有效降糖、降壓，常吃還可以抗血栓，預防動脈粥樣硬化等併發症。

2、因女貞子的主要成分——齊墩果酸不易溶于水，故用來降血糖，以丸劑為佳。女貞子以黃酒拌後蒸制，可增強滋補肝腎的作用，並使苦寒之性減弱，避免滑腸。

值得注意的是，中藥的選用，一定要在專業醫生的指導下進行，否則也可能引起一定的副作用。

三、推薦吃法——女貞子鴨湯

【材料】白鴨500克，女貞子30克，熟地黃15克，枸杞子15克，山藥20克，鹽適量。

【做法】

1、將白鴨宰殺，去毛及內臟，洗淨切塊。

2、取女貞子、熟地黃、枸杞子、山藥與鴨同放入鍋中，加適量清水，煎至鴨肉熟爛，加鹽調味即可。

【功效】養肝補虛、滋陰補腎、降低血糖，適合肝腎陰虛型糖人食用。

圖片來源於網路

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