一天一靚湯,讓您漂亮又健康!
11、竹蔗、茅根、馬蹄、玉米、紅蘿蔔煲龍骨
原料:豬龍骨500克,竹蔗200克、茅根20克、馬蹄15克、玉米2個、紅蘿蔔1根
功效:清熱、清肝。
方法:豬龍骨洗淨用開水煮一下(去血水),竹蔗洗淨剖開切斷(約小指大小),
五指毛桃根煲豬腳(或雞)
12、五指毛桃根煲豬腳(或雞)
原料:五指毛桃根(中藥店有售)100克、豬腳1對、生薑2~3片
功效:夏日化濕氣、舒筋骨、健脾胃、益氣血。
方法:用清水把五指毛桃根洗淨,並稍浸泡片刻;豬腳去毛、甲,並斬為塊狀,然後一起與生薑放進瓦煲內,加入清水 2500毫升(約10碗水量),先用武火煲沸後,改為文火煲約2個小時,調入適量的食鹽便可。此量可供2~3人用,豬腳還可撈起拌入醬油佐餐用。
平肝鯇魚湯
13、平肝鯇魚湯
原料:鯇魚尾250克,冬瓜500克,生薑3片
功效:平肝清熱,治療頭痛眼花。
方法:鯇魚去鱗洗淨,生油下鍋煎香;冬瓜去皮切粗塊,加生薑清水煲2小時。
雞骨草瘦肉(或豬骨)湯
14、雞骨草瘦肉(或豬骨)湯
原料:雞骨草60 克,豬瘦肉100克
功效:清熱解毒利濕。
方法:雞骨草洗淨,
老桑枝煲雞肉湯
15、老桑枝煲雞肉湯
原料:老桑枝60克、雌雞一隻去毛及內臟(約500克)、生薑3片。
功效: 有益精髓,祛風濕、利關節的功效。廣東民間亦常用它輔助治療風濕性關節炎、四肢攣痛麻痹、頸背牽引疼痛,慢性腰脊勞損。
方法:老桑枝洗淨,並稍浸片刻;雌雞宰淨,去毛及內臟,洗淨。與生薑一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗水量),先用武火煲沸後,改用文火煲約2個小時,此量可供 3~4人用,可把雞撈起,拌入醬油佐餐用。
荸薺白果蛋花湯
16、荸薺白果蛋花湯
原料:白果10粒,雞蛋2個,
功效:清熱解毒,除胸中實熱,清熱利尿,隆血壓,配白果,蛋花,冰糖,更有清潤、預防熱毒感冒之效,且味道鮮美。
方法:荸薺去皮洗淨,略切小塊,白果去殼,冰糖和雞蛋後下,煲2小時湯成。
沙葛章魚排骨湯
17、沙葛章魚排骨湯
原料:沙葛 2個 章魚 2只 排骨 半斤 綠豆 一小把
做法:1、沙葛去皮後洗淨,然後切成小塊
2、章魚洗淨後用清水泡軟
3、排骨洗淨後飛水備用
4、綠豆洗淨
5、把所有材料放入煲中,加適量清水大火煲滾,然後改中小火煲2小時後加入適量的鹽調味即可
降壓清熱海帶湯
18、降壓清熱海帶湯
原料:海帶50克,白蘿蔔1條,排骨半斤,海蜇0克。
功效:降血壓,降火氣,除煩躁,化痰清熱。
做法:海帶洗淨切段;白蘿蔔去皮切塊;海蜇皮洗淨切絲、加鹽調味。排骨洗淨,全部用料同時入煲,放水4碗,煲2小時,待蘿蔔軟稔即可飲食
番茄豬肝湯
19、番茄豬肝湯
原料:豬肝100克,番茄100克,粟米粒100克,生薑4片。
功效:補肝養血,多用於貧血或浮腫,腳氣。粟米功能調中健胃,利尿清腫。番茄微酸健胃,滋養陰血,健胃而養肝補血。
方法:豬肝洗淨,切片,用鹽、生粉、白酒拌勻;番茄洗淨,切片;生薑洗淨,去皮切絲;粟米粒洗淨。粟米粒放入鍋內,加適量清水,文火煲20分鐘,放入番茄、生薑煲10分鐘,再放入豬肝,煮沸幾分鐘至豬肝剛熟,調味食用。
黨參砂仁豬肚湯
20、黨參砂仁豬肚湯
[用料] 豬肚150克,黨參15克,高良薑20克,砂仁5克,生薑20克,油鹽適量。
[功效] 理氣溫脾。
[制法] 將豬肚去掉油脂後,洗淨切塊備用;砂仁、黨參分別洗淨,高良薑和生薑磨成茸,與豬肚一起放進燉盅,加清水適量,燉盅加蓋,用文火隔水燉2個小時,調味後即可飲用。
做法:1、沙葛去皮後洗淨,然後切成小塊
2、章魚洗淨後用清水泡軟
3、排骨洗淨後飛水備用
4、綠豆洗淨
5、把所有材料放入煲中,加適量清水大火煲滾,然後改中小火煲2小時後加入適量的鹽調味即可
降壓清熱海帶湯
18、降壓清熱海帶湯
原料:海帶50克,白蘿蔔1條,排骨半斤,海蜇0克。
功效:降血壓,降火氣,除煩躁,化痰清熱。
做法:海帶洗淨切段;白蘿蔔去皮切塊;海蜇皮洗淨切絲、加鹽調味。排骨洗淨,全部用料同時入煲,放水4碗,煲2小時,待蘿蔔軟稔即可飲食
番茄豬肝湯
19、番茄豬肝湯
原料:豬肝100克,番茄100克,粟米粒100克,生薑4片。
功效:補肝養血,多用於貧血或浮腫,腳氣。粟米功能調中健胃,利尿清腫。番茄微酸健胃,滋養陰血,健胃而養肝補血。
方法:豬肝洗淨,切片,用鹽、生粉、白酒拌勻;番茄洗淨,切片;生薑洗淨,去皮切絲;粟米粒洗淨。粟米粒放入鍋內,加適量清水,文火煲20分鐘,放入番茄、生薑煲10分鐘,再放入豬肝,煮沸幾分鐘至豬肝剛熟,調味食用。
黨參砂仁豬肚湯
20、黨參砂仁豬肚湯
[用料] 豬肚150克,黨參15克,高良薑20克,砂仁5克,生薑20克,油鹽適量。
[功效] 理氣溫脾。
[制法] 將豬肚去掉油脂後,洗淨切塊備用;砂仁、黨參分別洗淨,高良薑和生薑磨成茸,與豬肚一起放進燉盅,加清水適量,燉盅加蓋,用文火隔水燉2個小時,調味後即可飲用。