一個柳丁，讓你擺脫產後陰吹，帶來的尷尬！

陰吹對女性朋友來說都不陌生，是一個非常尷尬難言的事情。由於生育之後，陰☆禁☆道鬆弛造成的。許多醫療整形機構打著私處幌子來做手術，但是真正去做這正手術女性朋友是非常少的。

今天就為大家分析如何用其他方式擺脫陰☆禁☆道鬆弛。

柳丁

1.水果食療法

用柳丁做成酒，來釀服，讓私處更加水潤；牛油果肉加鮮奶，加蜂蜜調味，天天喝一杯，具有縮陰的效果。

2.中斷排尿

產婦小便時候，可以進行中斷鍛煉，在排一半時候，停止先憋以後，

然後繼續，如此反復。陰☆禁☆道周圍肌肉張力提高，陰☆禁☆道也達到了變窄的跡象。

避免醫院堅持尷尬

3.手指鍛煉

首先平躺在床上，將一個手指輕輕插入陰☆禁☆道，然後再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，在慢慢放鬆肌肉時，然後呼氣，並反復重複幾次。

每次肌肉持續收縮3秒鐘，然後放鬆3秒鐘。這個過程中要放鬆心情。

4.收肛提氣法

躺在床上，放鬆身體練習陰☆禁☆道肌肉向外下推。做提肛收縮的動作。這個動作主要是陰☆禁☆道用力，雙腿、雙臀、腹肌不能用力，而且要每天堅持，學會之後坐著，站著都可以練習。

一家幸福快樂

你還在在為陰吹而感到尷尬嗎？趕快試試吧！還你一個快樂健康人生。