97%成人被口腔問題困擾，5歲兒童患齲率高達66%，如何防止牙病？

據第三次全國口腔健康流行病學調查顯示：高達97%的成年人正在遭受口腔問題的困擾。此外，5歲兒童患齲率高達66%！

此類牙周病治療及時基本可以痊癒；若任其發展，則引起深部的牙槽骨吸收，

形成牙周炎。（輕度牙周炎表現為牙齦紅腫、刷牙出血、口腔異味；中度牙周炎會導致咀嚼無力、牙床腫痛、牙齦退縮、牙根暴露；重度牙周炎會出現牙齒鬆動、移位、疼痛等症狀，無法咀嚼食物，最終牙齒脫落。）

然而，如果我們每天都正確刷牙，將有效減少這種病患。那麼，正確的刷牙方式應該怎樣呢？

第一，先刷上、下排牙齒的外側面。牙刷貼著牙面得保持45°角，就像斜斜地插進牙齦邊緣，

以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來回移動牙刷，每次振幅約1-2毫米。注意刷上牙從上往下刷，刷下牙時從下往上刷。

第二，然後刷牙齒的內側面，重複以上動作。刷門牙內側面的時候，要把牙刷直立放置，用適中力度從牙齦刷向牙冠。

第三，接著刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。

還有一些細節需要注意：

刷牙前，牙刷最好不要沾水，也不要用水漱口，這會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小；

刷牙水以35℃~36℃為宜，能減少刺激，以免引起出血，甚至出現牙齦萎縮、牙齒鬆動等現象；

刷牙時間不能少於2分鐘；

牙刷應該3個月左右更換一次。

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