治療脂肪肝，常吃這些食物既能護肝，居然還能抗衰老和癌症！
第4講《怎樣預防和治療脂肪肝？》（華西醫院.陳斌）
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今日摘要
1、預防脂肪肝要避免體內脂肪堆積，所以要合理膳食，加強體育鍛煉
2、如已有脂肪肝，需要慎用藥物，避免藥物毒副作用加重肝損傷
3、脂肪肝患者應根據病因戒酒、減肥，降血糖，多吃蔬菜水果
4、治療脂肪肝的藥物主要包括維生素E和吡格列酮
怎樣預防脂肪肝？1、首先要做合理膳食
一日三餐，要合理調配。因為現在生活水準提高，
2、每天堅持適當的體育鍛煉
可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑，打乒乓球、羽毛球等運動。要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物
藥物進入體內後都需要經過肝臟解毒，對出現有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
4、情緒調節
最後一點要保持心情開朗. 注意勞逸結合等也是相當重要的。
怎樣治療脂肪肝？（一）明確病因
1、首先要找出病因，如果是因為大量飲酒，就應該戒酒；
2、營養過剩肥胖者應該控制飲食，減重；
3、有糖尿病患者應該積極控制血糖；
4、營養不良就應該增加營養，特別是蛋白質和維生素。
（二）調整飲食結構
1、提倡高蛋白高維生素，低糖低脂肪的飲食，多吃蔬菜水果和富含纖維素的食物。
2、補硒，硒具有抗氧化、抗衰老、抗癌的作用。大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻的含硒量較高，除此之外，海產品、肉類、禽蛋、堅果類、西蘭花、紫薯等也是含硒較高的食物。
硒對於保肝有非常好的作用，
（三）藥物治療
主要是維生素E，如果脂肪肝合併有高血糖，就需要使用吡格列酮降血糖。
總結脂肪肝繼續惡化，可能發展成肝硬化，甚至癌變。
據目前國內權威資料顯示，近8％的脂肪肝患者，最後會發展成為肝硬化。
所以大家一定要對脂肪肝引起一個足夠的重視。
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