胃不好的人，常吃這些食物可以養胃

如今隨著快節奏的生活，很多人都有這樣的煩惱“上班時間太緊，來不及吃早飯”久而久之，導致胃出問題了，生活中好多人都會說，我這胃是“老毛病”，可見平時注意胃的養護工作對我們的胃健康很重要，

尤其是飲食方面。

那麼，吃什麼食物可以養胃呢?

1、米粥加點蘇打

喝粥可以養胃，煮粥的時候加點蘇打（含堿），由於但很多大米是酸性的，加一些蘇打，這樣煮出來的米粥不僅米粒軟，更利於消化，還能很好地緩解胃不適。

2、番茄

番茄含蘋果酸、檸檬酸，可刺激食欲，促進胃酸分泌，幫助消化，增強胃腸的吸收功能。

每天堅持飲用200毫升番茄汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。消化功能較差的人，在飯後吃點番茄是有好處的。

3、木瓜

木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，因為木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。

4、山藥

中醫認為，山藥具有補脾養胃的功效，可促進消化吸收，保護胃壁，

更能增進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

5、生薑

中醫角度來說，生薑味辛，性溫，歸脾、胃、解表散寒，善於治療脾胃寒證，胃寒嘔吐等。能促進血液迴圈，緩解由於受寒造成的胃痛，如果屬於胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些薑片喝碗姜水確實有改善作用。

6、蜂蜜

蜂蜜非常有利於胃腸的消化和吸收。蜂蜜對胃酸分泌可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，減少食物對胃黏膜的刺激。

方法：紅糖+蜂蜜+紅茶

紅茶可少點，先用開水泡茶葉，

加入紅糖和蜂蜜(量根據個人喜好來定)即成。這個主要功效是養胃，暖胃。

7、秋葵

秋葵營養價值高，含有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，促進胃腸蠕動、防止便秘。秋葵的吃法有很多，最簡單的做法就是泡水喝。

胃不適的人，在平時飲食中多多注意飲食健康，尤其注意不要吃辛辣刺激的食物：酒、燒烤、火鍋、碳酸飲料等食物最好不要碰了，主要是清淡為主。胃是自己的，只有好好的護理才能讓胃更健康。

尤其注意不要吃辛辣刺激的食物：酒、燒烤、火鍋、碳酸飲料等食物最好不要碰了，主要是清淡為主。胃是自己的，只有好好的護理才能讓胃更健康。