你知道冬天如何喝水嗎？
冬季，天氣寒冷，氣候乾燥，空氣濕度小，人體水分流失快，所以我們在冬季的時候要多給身體補補水。
不過有人認為，冬天喝水沒多久就得跑廁所，反正不是很渴不如不喝。其實，
水是生命之源，也最能養陰，冬天越冷越要喝水，冬天多喝水能起到保健養生的作用。
(1) 預防感冒
又進入流感旺季，感冒時人體常出現發燒、呼吸急促、皮膚大量蒸發水分等代謝加快的表現，這時多喝水不僅能促進排汗和排尿，而且有利於調節體溫，加速體內細菌和病毒排出體外。
(2) 燃脂塑形
任何一種減肥藥的燃脂能量都沒有水的力量大，通過對脂肪的“洗禮”，加快其溶解，並排出體外，讓身材苗條，健康指數也在無形中得到提升。
(3) 保護你的胃
冬季由於飲食發生變化，加之生活不規律，胃疼三天兩頭“登門拜訪”，此時，水就是最好的藥，滋潤腸道，為胃腸排毒減壓。
“細節決定一切！”喝水亦是如此，下面是冬季補水過程中所需要注意的細節問題，一定要仔細閱讀哦~
(1) 水應該怎麼喝？
清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，
(2) 喝水的最佳時間間隔是多久?
喝水也用不著時時刻刻，最佳的方法是每45分鐘喝一次水。
(3) 每次飲水量是多少呢？？
每次喝水以200~300毫升為最佳，給身體足夠的吸收時間，效果更佳。
乾淨的溫開水能夠維持我們身體內各個器官的運轉，不光讓我們的身體變暖，而且也會讓我們的身體變得舒服，