冬季，
天氣寒冷，
氣候乾燥，
空氣濕度小，
人體水分流失快，
所以我們在冬季的時候要多給身體補補水。
不過有人認為， 冬天喝水沒多久就得跑廁所， 反正不是很渴不如不喝。 其實， 渴是缺水的現象， 因此平時不渴我們也要喝水。 研究表明， 人體內只要損耗5%的水分而未能得到及時補充， 皮膚就會乾燥。 多喝水則有利於氧氣的供給， 呼吸順暢， 保持良好的身體狀態。
水是生命之源， 也最能養陰， 冬天越冷越要喝水， 冬天多喝水能起到保健養生的作用。
(1) 預防感冒
又進入流感旺季， 感冒時人體常出現發燒、呼吸急促、皮膚大量蒸發水分等代謝加快的表現， 這時多喝水不僅能促進排汗和排尿， 而且有利於調節體溫， 加速體內細菌和病毒排出體外。
(2) 燃脂塑形
任何一種減肥藥的燃脂能量都沒有水的力量大， 通過對脂肪的“洗禮”， 加快其溶解， 並排出體外， 讓身材苗條，
(3) 保護你的胃
冬季由於飲食發生變化， 加之生活不規律， 胃疼三天兩頭“登門拜訪”， 此時， 水就是最好的藥， 滋潤腸道， 為胃腸排毒減壓。
“細節決定一切！”喝水亦是如此， 下面是冬季補水過程中所需要注意的細節問題， 一定要仔細閱讀哦~
(1) 水應該怎麼喝？
清晨和晚上喝水的速度要稍快一些， 起到啟動身體、減壓的目的， 而中午喝水時要慢一些， 為身體補充水分。
(2) 喝水的最佳時間間隔是多久?
喝水也用不著時時刻刻， 最佳的方法是每45分鐘喝一次水。
(3) 每次飲水量是多少呢？？
每次喝水以200~300毫升為最佳， 給身體足夠的吸收時間， 效果更佳。
乾淨的溫開水能夠維持我們身體內各個器官的運轉， 不光讓我們的身體變暖， 而且也會讓我們的身體變得舒服， 所以冬天記得多喝水， 多喝百衲冰泉， 多喝加熱的百衲冰泉！