別拿高尿酸不當回事！瞭解高尿酸病因和症狀

“知己知彼，百戰不殆”，要戰勝尿酸，首先要瞭解它是從哪來的。尿酸是嘌呤核苷酸在肝臟中經過分解代謝而來，是嘌呤在人體的代謝終產物。嘌呤核苷酸本來是人體必需的一種物質，

但如果體內嘌呤過多以致生成尿酸過多，或尿酸排出不足，就會導致尿酸濃度過高，形成高尿酸血症。

原發性高尿酸血症的病因和症狀

1.尿酸排泄減少

90%原發性高尿酸血症的原因與尿酸排泄減少有關，其可能機制有：①腎小球濾出的尿酸減少；②腎小管重吸收增加；③腎小管排泌尿酸減少。

在這其中大部分是由於腎小管排泌尿酸的能力下降所致。

2.尿酸生成過多

10%原發性痛風患者高尿酸血症的原因與尿酸生成過多有關，其機制可能是內源性尿酸生成過多，與促進尿酸生成過程中的一些酶數量與活性增加和（或）抑制尿酸生成的一些酶的數量和活性降低有關。

注意控制與通過飲食調理。

食用低嘌呤食物，如根莖類蔬菜、淺色的莖葉類蔬菜，以及番茄、瓜果類蔬菜，粗糧、蛋奶以及水果等。中度嘌呤食物少吃，如豆類、蘑菇、淡水魚等。

多喝水，但不是飲料、甜品等，而是白開水或淡茶水，以及低脂牛奶，可以促進尿酸的代謝、排出。

余甘子淡竹葉茶能降尿酸，出自著名醫書《太平聖惠方》，含余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根5種藥材，茶中含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對降尿酸的作用明顯。可通過促進尿酸，降低高尿酸患者的血清尿酸水準。對於尿酸高、痛風患者，多喝點茶，更有利於尿酸的排出，

從而預防和降低痛風的幾率和次數。

芭樂根

芭樂根含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。因為芭樂的營養十分豐富，它的口感雖然有點酸，但是它可以調節體內的酸堿平衡，能夠降低尿酸哦。

杜仲黨參粥

杜仲黨參茶有利尿消腫的作用，能夠可以把人體體內的酸性物質，通過尿液排除來，把杜仲和黨參磨成小顆粒，一起煮粥吃，可以穩定尿酸，平穩不升高哦。

改變飲食結構。不再是精米白麵+肉類，更換為粗糧+蔬菜+甘薯類。降低尿酸同時，又可也控制體重與血糖。