醫生提醒:7種情況下的血糖升高不是糖尿病!別嚇自己
血糖升高的原因有很多,如飲食、運動、情緒、應激反應、藥物及其它疾病都可能引起血糖升高。
事實上,血糖高並不代表是糖尿病。確診糖尿病,必須多次複查及通過其他關檢查,
飽食或高糖飲食,引起的血糖升高;
劇烈活動及情緒緊張,引得血糖升高;
饑餓和慢性疾病使體力下降,引起糖耐量減低,使血糖升高;
應激狀態下的血糖升高。
某些藥物引起的血糖升高。服用如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑、速尿、女性口服避孕藥、煙酸、阿司匹林、消炎痛等,均可引起一過性的血糖升高。
肝臟疾病時,肝糖原儲備減少,
一些內分泌疾病,引起的繼發性糖尿病。如肢端肥大症、皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進症等,可以引起繼發性糖尿病。一般情況下,原發病得到治療,繼發性糖尿病也將會消失。
實際上,當你血糖有所上升時,
嚴格控制飲食。飲食控制是治療糖尿病最基本的一點,有目的地、合理地在三餐及加餐中分配,定時、定量進食。
堅持運動。適量的運動鍛煉,能夠幫助人們增強心肺功能、降低血糖、改善胰島素敏感性,有利於血糖標準穩定。
心理狀態的自我調節。心態的好壞能夠影響血糖水準的波動,
我們用升糖指數(GI)來表示食物升糖快慢,GI數值越高,升糖速度就越快,要少吃。GI>70:表示升糖很快55~70:表示升速度中等<55:表示升糖速度稍慢。
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