兒科崔玉濤：寶寶的23條輔食建議
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【先心管家】提示
以下輔食建議，根據在家長中享有盛名的兒科“崔神”（北京和睦家醫院兒科主任崔玉濤）育兒書籍總結，
崔玉濤：寶寶輔食建議
1. 寶寶1歲以前，乳製品仍然是“主食”。6個月到1歲的寶寶，每天奶量600-800ml。1歲到1歲半的寶寶，
2. “輔食”這個說法，應該在寶寶1歲半以後廢除。
3. 輔食添加的最佳時間：寶寶4-6個月。
4. 第一口輔食的最佳選擇：嬰兒營養米粉（含鐵）。
5. 開始添加第一種食物時，一天之內喂2次，連喂3天，觀察寶寶接受情況。如果無異常，連喂7天，再添加另外一種。如果出現異常，暫時停喂，3-7天后再嘗試添加，如問題再次出現，則至少停喂3個月。
6. 1歲前，都要把其他食物混在米粉、白粥等主食中喂給寶寶。
7. 輔食餵養順序：兩次餵奶之間，喂輔食。即先吃輔食，別急著餵奶，讓寶寶一次吃飽。
8. 關於寶寶進食量，請不要和別家寶寶進行比較，而應該多關注自己寶寶的餵養過程和餵養行為。讓寶寶自己做主，吃多了不要限制，吃少了也不要強迫。
9. 關於調味料，1歲以內寶寶的母乳、奶粉，以及泥糊狀的輔食，以原味為主。不建議在食物中加入鹽和糖。
10. 3歲以上的寶寶，可以接受大人的食物了。
11. 開始喂輔食的時候，就開始引導寶寶的咀嚼能力。即使寶寶還沒有長牙，媽媽也可以在口中嚼東西，並同時進行誇張的咀嚼動作，引導寶寶學會先咀嚼再吞咽，以免囫圇吞棗嗆到。
12. 直到寶寶的磨牙長出來之後，再給寶寶提供小塊狀的食物。
13. 按照液體、泥糊狀、粗粒、小塊狀的順序，進行餵養，固體食物要在寶寶10個月前進行添加（視窗期）。
14. 輔食從最早的嬰兒米粉開始添加，然後依次是菜泥、肉泥、蛋黃等。
15. 葷食（肉奶蛋）的添加，要在米粉和果蔬泥之後，理論上寶寶需要滿6個月。
16. 1歲內的寶寶禁食蜂蜜、豆奶和果凍，以防止寶寶由於吞咽不好而造成窒息。
17. 4-6個月：以母乳或奶粉為主食，嘗試添加輔食，輔食性狀一定要細。
18. 7個月-1歲：以母乳或奶粉為主食，首先保證碳水化合物的攝入量，
19. 1歲-1歲半：輔食和乳製品的比例，可以達到1:1。
20. 1歲半以後：食物種類、烹調方式和大人詳細，但味道要相對清淡，性狀相對軟和細。直到3歲以後，可以真正與大人一起分享食物。
21. 輔食添加後，每餐後可以喝幾口白開水，預防小兒齲齒。
22. 寶寶的吃飯時間，安排在大人吃飯時或吃飯後，每餐控制在30分鐘以內，以免寶寶不耐煩，產生厭惡情緒。
23. 不要用語言誘導寶寶吃飯，也不要在餐桌上批評寶寶，切忌邊吃邊玩，不利於消化吸收。
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文案：心心 編輯：蜥蜴
產生厭惡情緒。23. 不要用語言誘導寶寶吃飯，也不要在餐桌上批評寶寶，切忌邊吃邊玩，不利於消化吸收。
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