學會這幾種輔食做法，你還怕寶寶沒得吃麼？
作者丨鴿子醫生 ID：air863
隨著寶寶一天天長大，僅僅依靠母乳或配方奶肯定已經無法滿足小寶寶的營養需求了，很多寶媽都知道，嬰兒成長到4-6個月的時候，就要根據寶寶發育情況進行添加輔食了。
目前市場上已經有越來越多針對嬰兒而開發的輔食產品了，眼花繚亂的產品總是讓人們分辨不清，市場上產品的良莠不齊也很難讓寶媽們放心，自己做的輔食肯定更為安全，只是面對嗷嗷待哺的寶寶，要開始輔食添加，自己又不會做，
①土豆泥，土豆是非常適合新生兒初始輔食餵養的食物，它不僅富含蛋白質，還含有鉀、鋅、鐵等很多適合給寶寶補充的微量元素，而且做起來也非常簡單。
土豆泥的做法：把土豆洗淨去皮，切成片。小鍋中加入適量清水，取2-3片切好的土豆片放入小鍋中。開火把土豆片煮熟煮透。待土豆煮軟後撈出，用勺子把煮好的土豆放在小碗中研成泥糊狀，加入適當溫開水進行攪拌，拌勻後即可進行餵食。每次餵食適量即可，不宜過多。（小提示：土豆一定要去皮，變質的土豆要整個扔掉，
②香蕉泥，香蕉中不僅含有非常豐富的碳水化合物，還富含大量膳食纖維，其中大部分不會被吸收的膳食纖維還能促進腸道蠕動。而香蕉中所含有的水溶性纖維還有促進腸胃液分泌的能力，同時能軟化寶寶糞便，對寶寶順利排便有很大的幫助。（只有熟透的黃香蕉才有這樣的功能哦）
香蕉泥的做法：挑選熟透的黃香蕉，剝皮取其中一小段放入開水中浸泡片刻，取出放入小碗中直接攪拌成泥糊狀即可餵食。
③小米，小米營養豐富，而且非常利於消化吸收。小米對消化功能還不完善的寶寶是非常合適的選擇。李時珍說過“米油是窮人的人參湯”，小米粥熬出來的米油的功效可見一斑。不僅能促進消化，
小米粥的做法：只要把小米淘洗乾淨，加清水放入鍋中，再將小米加入煮開煮出米油即可。餵養時只需給寶寶餵養米油就可以了。（小提示：為便於寶寶吸收，小米要在大火煮開後改用小火煮，煮的時間要長，盡可能把小米徹底熬爛）
不同寶寶的輔食添加原則不一，以上三種輔食非常適合新手寶媽自己動手製作，不僅簡單易操作，而且幾乎涵蓋了4-6個月寶寶所需的大部分營養。寶寶剛開始的輔食添加種類無需過多，要謹記此階段的寶寶仍要以母乳餵養為主，不可以輔食代替母乳餵養。每一種輔食進行餵養時都要觀察寶寶的反應，如寶寶出現不適，要立即停止餵養。
不同寶寶的輔食添加原則不一，以上三種輔食非常適合新手寶媽自己動手製作，不僅簡單易操作，而且幾乎涵蓋了4-6個月寶寶所需的大部分營養。寶寶剛開始的輔食添加種類無需過多，要謹記此階段的寶寶仍要以母乳餵養為主，不可以輔食代替母乳餵養。每一種輔食進行餵養時都要觀察寶寶的反應，如寶寶出現不適，要立即停止餵養。