冬季太冷手腳冰涼怎麼辦？吃它讓你從頭暖到腳

冬天大家只想窩在家裡，因為外出不方便而且很多人穿再多的衣服還是感覺冷。還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內往外的透著涼氣，怎麼捂也熱不起來，

羊肉

冬天吃羊肉的滋補效果最好。羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，能在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到"暖身"效果哦。

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堅果

堅果的油脂含量比較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可以增強體質。

生薑

生薑味辛、性微溫，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。也有很好的驅寒效果，可以再加上紅糖一起，兩者結合是非常暖的一種飲品哦。

日常必備護膚品：

我們照鏡子時常常可看到臉上、鼻子上有一些黑色的小點點，這些髒東西就叫黑頭/粉刺，討厭死了！

這些都是因為我們平常沒有注意好給肌膚做深層清潔的緣故，小編作為資深去黑頭達人，首推這款竹炭去黑頭泥，定期清潔毛孔，樣子呆萌，效果棒棒，一直在用哦。

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