若要小兒安，三分饑與寒！你家孩子是不是穿太多了？媽媽們做到了嗎

本文關鍵字：育兒 寶寶吃飯法則 寶寶穿衣法則

很多人都說現在的孩子不好帶總愛生病，

稍微風吹草動就著涼感冒了、拉肚子了、發燒了……。其實那是咱們給孩子吃的太好了，穿的太多了！記得有一句話是：十歲以內的孩子如果經常生病，問題一定出在家長身上（包括爺爺奶奶）。

第一、吃飯的法則

孩子的腸胃功能很弱，

吃不好就容易積食不消化。所以要給孩子吃容易消化的食物，如碎肉粥，小米南瓜飯。胡蘿蔔麵條等。吃些軟爛容易咀嚼的食物，不要給孩子吃硬邦邦孩子食物，孩子沒嚼碎就咽下去了，那腸胃肯定受不了，而且對孩子稚嫩的胃也是一種負擔。除此之外還不能給孩子吃冷的東西。看到有些家長買很多冰淇淋讓孩子吃。那些冷凝的東西下肚之後會消耗孩子腸胃的陽氣，長此以往孩子的消化吸收功能就不好了。有些孩子稍微吃一點冷的就開始喊肚子疼，甚至拉肚子了。那是腸胃在告訴你“我不舒服了！”

第二、穿衣的法則

有一種冷叫“你媽覺得你冷”，小孩子的體質本來是陽的，陽氣充足就會跑的多，跑得多就容易出汗，

可是我們的家長，特別是爺爺奶奶外公外婆，隔代親，總怕孩子冷著，所以經常捂得厚厚的，這就容易在降溫的時候因為出汗而導致感冒。正常的小孩子，衣服應該比大人，特別是媽媽要少點才對，因為孩子的陽氣比媽媽足。

孩子穿衣要注意後背、肚子，其次還有四肢都是需要重點保暖的地方。孩子生病一般都是肚子或者肺部著涼。所以不管冬天夏天最好都給孩子穿個肚兜，

夏天避免空調吹著肚子。冬天最重要就是要護好背部，最好隨時給孩子準備個小背心，熱了脫掉冷了穿上。護住肺部孩子就不容易流清鼻涕感冒了。孩子的頭和胸部就不需要熱了反而需要涼，因為頭和腹部是散熱的地方，孩子陽氣旺它需要有散發多於的熱量。很多時候爺爺奶奶根據自己的穿衣感覺來要求孩子，老人比較容易感覺到冷！結果給孩子穿的多，造成捂出來的病……

第三：古人雲“要想小兒安，三分饑與寒。”

這句話是有道理的。那麼什麼叫做“三分饑”？孩子吃飯已經注意力不集中，開始東跑西跑不盯住食物，那就是三分饑。什麼叫做“三分寒”？穿衣手涼脖子後背不涼，這就是三分寒。不能給孩子吃太飽，吃的太飽容易積食生熱，孩子胃比較小，常備一些小零食，少食多餐。衣服也不能穿的太暖，穿的太多孩子稍微一活動就出汗，然後風一吹就感冒了。

第四：孩子很多的疾病都很脾胃有關，孩子脾胃好身體就好。所以媽媽平時在孩子睡覺時經常給孩子揉揉肚子，健健腸胃幫助消化，這是個長期的過程。你堅持兩三個月你肯定從孩子身上看到驚奇的變化。

最後不得不再次重點重複一次：“若要小兒安，三分饑與寒。”老祖先留下來的話，真的很有道理！！寶爸寶媽一定要切記！

吃的太飽容易積食生熱，孩子胃比較小，常備一些小零食，少食多餐。衣服也不能穿的太暖，穿的太多孩子稍微一活動就出汗，然後風一吹就感冒了。

第四：孩子很多的疾病都很脾胃有關，孩子脾胃好身體就好。所以媽媽平時在孩子睡覺時經常給孩子揉揉肚子，健健腸胃幫助消化，這是個長期的過程。你堅持兩三個月你肯定從孩子身上看到驚奇的變化。

最後不得不再次重點重複一次：“若要小兒安，三分饑與寒。”老祖先留下來的話，真的很有道理！！寶爸寶媽一定要切記！