冬季旅遊注意事項！（收藏版）
冬季出行與其他三季相比會遇到很多特殊情況，尤其北方的冬季。冬天不能阻擋我們戶外的腳步，但冬季出行我們還是應該額外注意一些事項，一方面避免意外情況的發生，
衣
冬天，意味著寒冷乾燥。衣著上保暖自然是沒的說，但是對於戶外運動來說，在保暖的基礎上我們還要注意很多其他方面的問題。
食
冬天出門吃什麼？這個其實也是有一些竅門在裡面的。冬天建議大家吃熱量高，便於攜帶，體積小的食品。而且很多新鮮的果蔬要注意防凍，
住
冬季露營裝備主要應該注意以下幾點，帳篷上儘量選擇四季帳篷，對於登山，原始森林等惡劣環境必須選擇四季帳，在防風上一定要可靠。儘量選擇帶有雪裙的帳篷溫度能夠比不帶雪裙的提升5度左右。墊子建議首選蛋槽墊子。因為凹凸的小槽有住於睡袋的蓬鬆，加強了背部的保暖性。睡袋如果側重舒適則建議選擇棉絨組合睡袋，
行
冬季出行，在行走上應該注意一下幾點。首先是鞋子的選擇。花紋粗大，抓地良好的鞋子為首選。高幫是必須的，因為冬季地滑導致崴腳幾率大大增加，而且冬季肌肉比較硬容易受傷。另外如果雪大的地方一定要準備雪套。冰爪看需要準備，如果裝備冰爪則在行進過程中應當注意前後人之間保持距離，尤其下山時候如果後面人滑倒，距離過近的話冰爪很容易刺傷前面的人。冬季出行強烈建議使用登山杖。尤其建議使用雙杖。大大增加了穩定性的同時減少了摔跤的幾率。最好一個隊伍準備上20米左右的繩子。必要時候用繩子做防護或救援。
1、保暖。我們南方人總的來說是缺乏寒冷和冰雪經驗的. 冬季戶外, 最重要的是保暖. 最好穿戴質地輕柔的防水透氣的防寒服及防寒手套/帽子/圍巾，防寒鞋/徒步鞋。這樣可防止在冰雪上滑倒，又利於登山行走。同時還應多帶幾件防寒服備用. 勿使用排汗性能差的棉質內衣褲.
２、護膚。冬季氣溫低, 乾燥而且風大, 皮膚表面水分流失較多. 可以帶些油性較大的保濕類護膚品，防止皮膚粗糙、乾裂。冬季的紫外線也較強, 可以相應準備防曬霜.
３、護眼。應準備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。可能的情況下, 避免戴隱形眼鏡.
４、防滑。在冰地上行走時，膝蓋應微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。還應根據具體情況選用冰爪等冰雪工具.
５、相機電池保溫。相機裡的電池在低溫狀態時無法正常拍照，所以你應該在貼身口袋裡多帶一節電池備用。如果碰到溫度過低的情況把貼身有溫度的電池裝進相機再使用即可。
6、氣候突變時（如突起大風、氣溫突然下降等），最好中止戶外活動，採取應急措施。因為風雪彌漫時，極易迷失方向. 絕對避免單人活動如單獨去取水等.
7、飲食。應多喝水，多吃水果。由於乾燥和寒冷，常常會感到口渴，但飲水過多，在戶外活動中會感到不便，隨時攜帶潤喉片可以緩解口渴感覺. 多吃些高能量的食品.
8、凍傷。冬季溫度低, 手指, 足部, 面部是容易凍傷的部位. 一旦感覺麻木或凍傷應及時回室內，用手輕輕摩擦緩解.
9、禁煙。在山林中，應避免吸煙。
冬季戶外登山穿越，長時間在低溫環境中行走，如遇惡劣天氣，又缺乏必要的防寒保護措施，極有凍傷肢體的可能。
一、最常見的凍傷部位：
多發生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面，血流緩慢，且又經常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。
二、 最容易發生凍傷的時機：
1、山頂風很大，能迅速帶走你體表的熱量造成凍傷；
2、紮營時手指會長時間暴露在外，也比較容易凍傷；
3、冬季夜間溫度很低，經常在－15℃以下，若夜間行走也容易發生凍傷。
三、判斷凍傷的程度：
1.一度凍傷 皮膚蒼白、麻木，進而皮膚充血、水腫、發癢和疼痛。
2.二度凍傷 除皮膚紅腫外，出現大小不等的水皰，水皰破潰後流出黃水，自覺皮膚發熱，疼痛較重。
3.三度凍傷 局部皮膚或肢體壞死，出現血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺消失。
四、凍傷的野外救護措施：
原則：儘快脫離低溫環境，保暖。
(1) 一度凍傷，可讓自己主動活動，並按摩受凍部位，促進血液迴圈。可用熱水（不能太燙）浸泡，再塗以凍瘡膏即可。
(2) 二、三度凍傷應儘快脫離低溫環境，保暖，促進肢體複溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會加重凍傷。
(3) 二度凍傷的水皰可在消毒後刺透，使黃水流出再包紮，傷口已破潰者按感染傷口處理。
(4) 多喝熱飲料（薑糖水、感冒沖劑），如疼痛可服2片去痛片治療。
(5) 除去濕的衣服，進入羽絨睡袋保暖。
(6)用溫水輕輕地清潔傷處，由於解凍的傷處很疼並且皮膚及肌肉有 可能失去知覺，所以要格外小心。
(7)確使傷處完全乾燥（包括趾間）。有創面的用消毒棉花，無創面的用乾淨、鬆軟的棉墊子包裹保護傷處並保溫。
五、凍傷急救注意事項
凍傷急救時，若一時無法獲得溫熱水，可將凍傷部位或凍傷患兒置於救護者懷中或腋下複溫。注意凍傷後不可直接用火烤，也不能把浸泡的熱水加熱，所有凍傷部位應盡可能緩慢地使之溫暖而恢復正常體溫。切忌直接用雪團按摩患部及用毛巾用力按摩，否則會使傷口糜爛，患處不易癒合。對已複溫的患處，不能再用溫熱水浸泡，否則會加重組織損傷和壞死。
六、常用藥品：
外用：凍瘡膏（1支）、消毒棉墊（1包）、紗布（1袋）、繃帶（1個）。
內服：感冒沖劑、薑糖水、去痛片、安定。
七、出行裝備
1，羽絨服，必備，這是極重要的一層保暖層。在東北沒有穿羽絨服真的不可想像。羽絨服輕而且不占地方。可以用壓縮帶進行捆紮方便裝包.
2，衝鋒衣褲，必備，衝鋒衣褲不僅防風而且防水，牢固。在東北氣溫低並不怕，就怕風，一颳風的話，那風直刺骨。在雪鄉穿越，穿了衝鋒衣褲在雪裡打滾都不怕雪會弄濕衣褲。在穿越時有許多樹枝會擋住去路，沒有衝鋒衣褲的話，衣服很容易被樹枝掛破。但衝鋒衣褲也有缺點，就是不透氣，身體揮發的水氣都變成霜凝結在衝鋒衣裡面，弄的我一到個地方就用火炕烤衣服。
3,滑雪手套，必備，推薦帶吹氣孔和腕帶且防水的那種，雖然貴點，但物超所值。在脫手套時，有腕帶就方便多了，直接吊在手上，不影響任何操作。
4，帽子，必備，在東北不帶帽子不可想像。但當地人有好些既不帶帽子還剃寸板的，讓人佩服極了。
5，面罩，帶眼鏡的可不備，備圍巾就可。
6，抓絨衣褲，必備，在平時，我上身保暖內衣＋抓絨衣＋羽絨服＋衝鋒衣，下身保暖內衣＋抓絨褲＋衝鋒褲。在運動和穿越時，我上身保暖內衣＋抓絨衣＋衝鋒衣，下身保暖內衣＋衝鋒褲。
7，雪套，必備，在齊大腿深的雪地裡穿越，沒雪套是根本不可能的。
8，雪地靴，滿大街都有賣雪地靴的，就50元左右，但雪地靴穿著起來沒登山靴舒服而且保暖性能也差不多，所以在雪地穿越有登山靴加雪套就足夠了，當然這是本人一家之言。
9，登山杖，必備，在雪地裡還可當探路杖用。最好是雙杖.
10，太陽鏡，在冬季旅行時還要注意視力的保護，陽光中含有較強的紫外線，尤其是白茫茫的雪地對紫外線的吸收較少，反射 性強。當強烈的紫外線射入雪地或旅行者的眼中後會發生光化作用，經過七到八個小時的潛伏期，眼睛就會出現嚴重的微光，流淚，有異物感眼睛不能 掙開，有強烈的灼傷感，劇烈疼痛。醫學上稱為“雪盲”又稱太陽性眼盲以及紫外線角膜炎。
11，巧克力，必備，穿越途中熱量補充。
12，保暖水壺，必備，穿越途中喝口熱的，真是爽透了。水袋還是不帶的好,很容易結冰.
13，抗凍防風油，冬季的風很凜冽，沒塗抗凍防風油那回來後要多做N次臉了。
14，羽絨睡袋，必備，相對而言保暖性能強,可以抵禦冬季戶外的嚴寒.無論在哪個季節，睡袋都是保證露營安全舒適的最基本的裝備之一，沒有任何替代物（被子、厚衣服等）可以取代睡袋的功能。露營地點的氣候條件、使用者的體格差異都直接關係到睡袋的性能需求，每個人都應該根據實際情況合理使用不同的睡袋。
而且冬季肌肉比較硬容易受傷。另外如果雪大的地方一定要準備雪套。冰爪看需要準備，如果裝備冰爪則在行進過程中應當注意前後人之間保持距離，尤其下山時候如果後面人滑倒，距離過近的話冰爪很容易刺傷前面的人。冬季出行強烈建議使用登山杖。尤其建議使用雙杖。大大增加了穩定性的同時減少了摔跤的幾率。最好一個隊伍準備上20米左右的繩子。必要時候用繩子做防護或救援。1、保暖。我們南方人總的來說是缺乏寒冷和冰雪經驗的. 冬季戶外, 最重要的是保暖. 最好穿戴質地輕柔的防水透氣的防寒服及防寒手套/帽子/圍巾，防寒鞋/徒步鞋。這樣可防止在冰雪上滑倒，又利於登山行走。同時還應多帶幾件防寒服備用. 勿使用排汗性能差的棉質內衣褲.
２、護膚。冬季氣溫低, 乾燥而且風大, 皮膚表面水分流失較多. 可以帶些油性較大的保濕類護膚品，防止皮膚粗糙、乾裂。冬季的紫外線也較強, 可以相應準備防曬霜.
３、護眼。應準備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。可能的情況下, 避免戴隱形眼鏡.
４、防滑。在冰地上行走時，膝蓋應微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。還應根據具體情況選用冰爪等冰雪工具.
５、相機電池保溫。相機裡的電池在低溫狀態時無法正常拍照，所以你應該在貼身口袋裡多帶一節電池備用。如果碰到溫度過低的情況把貼身有溫度的電池裝進相機再使用即可。
6、氣候突變時（如突起大風、氣溫突然下降等），最好中止戶外活動，採取應急措施。因為風雪彌漫時，極易迷失方向. 絕對避免單人活動如單獨去取水等.
7、飲食。應多喝水，多吃水果。由於乾燥和寒冷，常常會感到口渴，但飲水過多，在戶外活動中會感到不便，隨時攜帶潤喉片可以緩解口渴感覺. 多吃些高能量的食品.
8、凍傷。冬季溫度低, 手指, 足部, 面部是容易凍傷的部位. 一旦感覺麻木或凍傷應及時回室內，用手輕輕摩擦緩解.
9、禁煙。在山林中，應避免吸煙。
冬季戶外登山穿越，長時間在低溫環境中行走，如遇惡劣天氣，又缺乏必要的防寒保護措施，極有凍傷肢體的可能。
一、最常見的凍傷部位：
多發生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面，血流緩慢，且又經常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。
二、 最容易發生凍傷的時機：
1、山頂風很大，能迅速帶走你體表的熱量造成凍傷；
2、紮營時手指會長時間暴露在外，也比較容易凍傷；
3、冬季夜間溫度很低，經常在－15℃以下，若夜間行走也容易發生凍傷。
三、判斷凍傷的程度：
1.一度凍傷 皮膚蒼白、麻木，進而皮膚充血、水腫、發癢和疼痛。
2.二度凍傷 除皮膚紅腫外，出現大小不等的水皰，水皰破潰後流出黃水，自覺皮膚發熱，疼痛較重。
3.三度凍傷 局部皮膚或肢體壞死，出現血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺消失。
四、凍傷的野外救護措施：
原則：儘快脫離低溫環境，保暖。
(1) 一度凍傷，可讓自己主動活動，並按摩受凍部位，促進血液迴圈。可用熱水（不能太燙）浸泡，再塗以凍瘡膏即可。
(2) 二、三度凍傷應儘快脫離低溫環境，保暖，促進肢體複溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會加重凍傷。
(3) 二度凍傷的水皰可在消毒後刺透，使黃水流出再包紮，傷口已破潰者按感染傷口處理。
(4) 多喝熱飲料（薑糖水、感冒沖劑），如疼痛可服2片去痛片治療。
(5) 除去濕的衣服，進入羽絨睡袋保暖。
(6)用溫水輕輕地清潔傷處，由於解凍的傷處很疼並且皮膚及肌肉有 可能失去知覺，所以要格外小心。
(7)確使傷處完全乾燥（包括趾間）。有創面的用消毒棉花，無創面的用乾淨、鬆軟的棉墊子包裹保護傷處並保溫。
五、凍傷急救注意事項
凍傷急救時，若一時無法獲得溫熱水，可將凍傷部位或凍傷患兒置於救護者懷中或腋下複溫。注意凍傷後不可直接用火烤，也不能把浸泡的熱水加熱，所有凍傷部位應盡可能緩慢地使之溫暖而恢復正常體溫。切忌直接用雪團按摩患部及用毛巾用力按摩，否則會使傷口糜爛，患處不易癒合。對已複溫的患處，不能再用溫熱水浸泡，否則會加重組織損傷和壞死。
六、常用藥品：
外用：凍瘡膏（1支）、消毒棉墊（1包）、紗布（1袋）、繃帶（1個）。
內服：感冒沖劑、薑糖水、去痛片、安定。
七、出行裝備
1，羽絨服，必備，這是極重要的一層保暖層。在東北沒有穿羽絨服真的不可想像。羽絨服輕而且不占地方。可以用壓縮帶進行捆紮方便裝包.
2，衝鋒衣褲，必備，衝鋒衣褲不僅防風而且防水，牢固。在東北氣溫低並不怕，就怕風，一颳風的話，那風直刺骨。在雪鄉穿越，穿了衝鋒衣褲在雪裡打滾都不怕雪會弄濕衣褲。在穿越時有許多樹枝會擋住去路，沒有衝鋒衣褲的話，衣服很容易被樹枝掛破。但衝鋒衣褲也有缺點，就是不透氣，身體揮發的水氣都變成霜凝結在衝鋒衣裡面，弄的我一到個地方就用火炕烤衣服。
3,滑雪手套，必備，推薦帶吹氣孔和腕帶且防水的那種，雖然貴點，但物超所值。在脫手套時，有腕帶就方便多了，直接吊在手上，不影響任何操作。
4，帽子，必備，在東北不帶帽子不可想像。但當地人有好些既不帶帽子還剃寸板的，讓人佩服極了。
5，面罩，帶眼鏡的可不備，備圍巾就可。
6，抓絨衣褲，必備，在平時，我上身保暖內衣＋抓絨衣＋羽絨服＋衝鋒衣，下身保暖內衣＋抓絨褲＋衝鋒褲。在運動和穿越時，我上身保暖內衣＋抓絨衣＋衝鋒衣，下身保暖內衣＋衝鋒褲。
7，雪套，必備，在齊大腿深的雪地裡穿越，沒雪套是根本不可能的。
8，雪地靴，滿大街都有賣雪地靴的，就50元左右，但雪地靴穿著起來沒登山靴舒服而且保暖性能也差不多，所以在雪地穿越有登山靴加雪套就足夠了，當然這是本人一家之言。
9，登山杖，必備，在雪地裡還可當探路杖用。最好是雙杖.
10，太陽鏡，在冬季旅行時還要注意視力的保護，陽光中含有較強的紫外線，尤其是白茫茫的雪地對紫外線的吸收較少，反射 性強。當強烈的紫外線射入雪地或旅行者的眼中後會發生光化作用，經過七到八個小時的潛伏期，眼睛就會出現嚴重的微光，流淚，有異物感眼睛不能 掙開，有強烈的灼傷感，劇烈疼痛。醫學上稱為“雪盲”又稱太陽性眼盲以及紫外線角膜炎。
11，巧克力，必備，穿越途中熱量補充。
12，保暖水壺，必備，穿越途中喝口熱的，真是爽透了。水袋還是不帶的好,很容易結冰.
13，抗凍防風油，冬季的風很凜冽，沒塗抗凍防風油那回來後要多做N次臉了。
14，羽絨睡袋，必備，相對而言保暖性能強,可以抵禦冬季戶外的嚴寒.無論在哪個季節，睡袋都是保證露營安全舒適的最基本的裝備之一，沒有任何替代物（被子、厚衣服等）可以取代睡袋的功能。露營地點的氣候條件、使用者的體格差異都直接關係到睡袋的性能需求，每個人都應該根據實際情況合理使用不同的睡袋。